Preiselbeere Ballaststoffe | Nahrungsfasern von Moosbeere

Preiselbeere Essen und Trinken Früchte

Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viele Ballaststoffe (Nahrungsfasern) je 100 g Preiselbeere (auch Moosbeere genannt) enthalten sind. Zudem gehen wir auf ein interessantes Video zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit ein.

Preiselbeere: Nahrungsfasern & andere Inhaltsstoffe

0 g

stecken in 100 g Preiselbeere

Logischerweise sind unabhängig vom Ballaststoffe-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe nicht zu vernachlässigen. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine veranschaulichende Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt werden.

Fett: 0.5 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g

Kohlenhydrate: 7.1 g

davon Zucker: 7 g

davon Stärke: 0.1 g

Ballaststoffe: 2.9 g

Eiweiß: 0.3 g

Wasser: 87.5 g

Vitamin A: 2 µg-RE

Betacarotin: 9 µg

Vitamin B1: 0.02 mg

Vitamin B2: 0.02 mg

Vitamin B6: 0.01 mg

Niacin: 0.1 mg

Folat: 3 µg

Pantothensäure: 0.12 mg

Vitamin C: 12 mg

Vitamin E: 0.99 mg-ATE

Kalium: 70 mg

Natrium: 2 mg

Chlorid: 4 mg

Calcium: 14 mg

Magnesium: 6 mg

Phosphor: 10 mg

Eisen: 0.5 mg

Jod: 5 µg

Zink: 0.2 mg

 

Wie viele Ballaststoffe beinhalten unterschiedliche Früchte im Vergleich?

Wie viele Nahrungsfasern beinhalten 100 g Moosbeere bei einem Vergleich mit vergleichbaren Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Darstellung, in der unterschiedliche Früchte gegenübergestellt werden.

Früchte Nahrungsfasern

Im Mittel beinhalten weitere Früchte etwa 3.7 g Ballaststoffe pro 100 g und daher mehr als 100 g Preiselbeere. (Produkte mit weniger als 0.1 g Ballaststoffe fließen nicht in diese Berechnung ein.)

Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Früchte im Vergleich?

Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die anschließend gezeigte Abbildung illustriert demzufolge verschiedene Früchte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Preiselbeere.

Früchte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Früchte Bestandteile vertikale Legende

Bestandteile Preiselbeere

Bestandteile Orange

Bestandteile Aprikose

Bestandteile Kirsche

Bestandteile Apfel

Bestandteile Erdbeere

 

Ergänzende Infos zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit

Im folgenden Video möchten wir Ihnen interessante Daten und Werte zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit zeigen.

Wie hoch ist der Nahrungsfasern-Gehalt anderer Nahrungsmittel?

Im Folgenden finden Sie als weitere Basis zur Einordnung des Ballaststoffe-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.

So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Preiselbeere

Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Preiselbeere verbrennen können? Dann sehen Sie sich die im Anschluss gezeigte Illustration an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.

3.2 Minuten Joggen

7.3 Minuten Radfahren

5.3 Minuten Skifahren

4.6 Minuten Fußball

5.7 Minuten Basketball

8.9 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Nahrungsfasern-Anteil von 100 g Moosbeere

Im vorherigen Text haben wir Ihnen viele Daten und Werte zum Ballaststoffe-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Moosbeere relativ wenige Ballaststoffe enthalten, wenn man andere Früchte zum Vergleich heranzieht.

Ob Sie den Artikel nun häufiger oder seltener in Ihrer Küche benutzen wollen, ist logischerweise von vielen individuellen Faktoren abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie aktuell auf Diät?

Bedenken Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Nahrungsfasern und hat auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie daher auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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