Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viele Ballaststoffe (Nahrungsfasern) pro 100 g Rhabarber enthalten sind. Darüber hinaus gehen wir auf alle Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit weiteren Artikeln ein.
Nahrungsfasern & andere Inhaltsstoffe von 100 g Rhabarber
0 g
stecken in 100 g Rhabarber
Zusätzlich zu den Nahrungsfasern-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine strukturierte Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt sind.
Fett: 0.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: Spuren
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
Kohlenhydrate: 1 g
davon Zucker: 1 g
Ballaststoffe: 2.5 g
Eiweiß: 0.6 g
Wasser: 93.5 g
Vitamin A: 10 µg-RE
Betacarotin: 61 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.03 mg
Niacin: 0.3 mg
Folat: 8 µg
Pantothensäure: 0.1 mg
Vitamin C: 12 mg
Vitamin E: 0.2 mg-ATE
Kalium: 290 mg
Natrium: 3 mg
Chlorid: 60 mg
Calcium: 86 mg
Magnesium: 13 mg
Phosphor: 19 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 2.3 µg
Zink: 0.2 mg
Ballaststoffe-Anteile: Früchte im Vergleich
Wie viele Ballaststoffe beinhalten 100 g Rhabarber im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Illustration, in der verschiedene Früchte verglichen werden.
Im Mittel enthalten andere Früchte etwa 3.8 g Ballaststoffe pro 100 g und daher mehr als 100 g Rhabarber. (In diese Rechnung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.1 g Ballaststoffe ein.)
Inhaltsstoffe: Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Früchte?
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen daher verschiedene Früchte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Rhabarber.
Fruchtzucker und unsere Gesundheit: Ein Videoratgeber
Im nachfolgenden Videotutorial werden wir Ihnen interessante Werte und Daten zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit vorstellen.
So hoch ist der Ballaststoffe-Anteil anderer Lebensmittel
Im Folgenden finden Sie als zusätzliche Grundlage zur Einschätzung des Ballaststoffe-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Kochrezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Rhabarber
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Rhabarber mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgende Abbildung. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Ballaststoffe von 100 g Rhabarber: Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen einige Informationen zum Ballaststoffe-Gehalt und zu anderen Bestandteilen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Rhabarber relativ wenige Ballaststoffe beinhalten, wenn man andere Früchte als Referenz nutzt.
Wie häufig Sie den Artikel in Zukunft in Ihrer Küche verwenden wollen, ist logischerweise auch von unterschiedlichen individuellen Faktoren abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie zurzeit eine Diät?
Beachten Sie selbstverständlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Nahrungsfasern und hat auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie somit auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
