Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viele Ballaststoffe (Nahrungsfasern) je 100 g Linzertorte enthalten sind. Zusätzlich gehen wir auf Makronährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine ein.
Linzertorte – Nahrungsfasern & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Linzertorte
Logischerweise sind unabhängig vom Nahrungsfasern-Gehalt auch andere Nährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine wichtig. Nachfolgend sehen Sie demzufolge eine strukturierte Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt werden.
Fett: 23.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 9.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 10.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.5 g
Cholesterin: 97 mg
Kohlenhydrate: 43.7 g
davon Zucker: 25.9 g
davon Stärke: 17.7 g
Ballaststoffe: 3.7 g
Eiweiß: 7.5 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 20.3 g
Vitamin A: 153 µg-RE
Betacarotin: 89 µg
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.13 mg
Vitamin B6: 0.07 mg
Vitamin B12: Spuren
Niacin: 0.82 mg
Folat: 14 µg
Pantothensäure: 0.3 mg
Vitamin C: 0.3 mg
Vitamin D: 1 µg
Vitamin E: 4.8 mg-ATE
Kalium: 200 mg
Natrium: 70 mg
Chlorid: 52 mg
Calcium: 63 mg
Magnesium: 45 mg
Phosphor: 160 mg
Eisen: 1.5 mg
Jod: 3.1 µg
Zink: 1 mg
Ballaststoffe-Gehalt: Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Süßigkeiten?
Wie viele Ballaststoffe beinhalten 100 g Linzertorte bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der unterschiedliche Süßigkeiten verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Süßigkeiten ungefähr 3.2 g Nahrungsfasern pro 100 g und demzufolge weniger als 100 g Linzertorte. (Produkte mit weniger als 0.1 g Ballaststoffe flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Inhaltsstoffe – Süßigkeiten im Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Die folgende Darstellung zeigt demzufolge verschiedene Süßigkeiten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Linzertorte.
Gesunde Süßigkeiten: Eine Anleitung im Video
Die hierauf folgende Videoanleitung stellt detaillierte Daten und Werte zur Thematik gesunde Süßigkeiten vor.
Wie groß ist der Ballaststoffe-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel?
Im Folgenden finden Sie als weitere Basis zur Beurteilung des Nahrungsfasern-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Linzertorte
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Linzertorte abbauen können? Dann sehen Sie sich die im Anschluss gezeigte Grafik einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart benötigen.
Ballaststoffe von 100 g Linzertorte: Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen diverse Werte und Daten zum Nahrungsfasern-Gehalt sowie zu anderen Substanzen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Linzertorte relativ viele Ballaststoffe beinhalten, wenn man andere Süßigkeiten als Referenzgruppe verwendet.
Ob Sie das Produkt zukünftig häufiger bzw. seltener in der Küche verwenden wollen, hängt logischerweise von verschiedenen individuellen Umständen ab. Sind Sie zurzeit auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Nahrungsfasern und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
