Konfitüre Ballaststoffe | Nahrungsfasern von Marmelade

Konfitüre Essen und Trinken Süßigkeiten

Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viele Ballaststoffe (Nahrungsfasern) pro 100 g Konfitüre (auch Marmelade genannt) enthalten sind. Zudem gehen wir auf Nährwert und Mineralstoffe ein.

Nahrungsfasern & andere Inhaltsstoffe von 100 g Konfitüre

0 g

stecken in 100 g Konfitüre

Neben den Ballaststoffe-Anteilen sind sicherlich auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Nachfolgend finden Sie dementsprechend eine strukturierte Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g Konfitüre abgebildet werden.

Fett: 0.5 g

davon gesättigte Fettsäuren: Spuren

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren

Kohlenhydrate: 58.7 g

davon Zucker: 58.7 g

Ballaststoffe: 2.2 g

Eiweiß: 0.5 g

Wasser: 36 g

Vitamin A: 9 µg-RE

Betacarotin: 56 µg

Vitamin B1: 0.02 mg

Vitamin B2: 0.02 mg

Vitamin B6: Spuren

Niacin: 0.9 mg

Folat: Spuren

Pantothensäure: 0.03 mg

Vitamin C: 4 mg

Kalium: 100 mg

Natrium: 12 mg

Chlorid: 2 mg

Calcium: 18 mg

Magnesium: 2 mg

Phosphor: 7 mg

Eisen: 1.4 mg

Jod: 1 µg

Zink: 0.2 mg

 

Süßigkeiten im Nahrungsfasern-Vergleich

Wie viele Nahrungsfasern beinhalten 100 g Marmelade bei einer Gegenüberstellung mit sonstigen Produkten? Im Anschluss finden Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Süßigkeiten gegenübergestellt werden.

Süßigkeiten Ballaststoffe

Im Mittel enthalten andere Süßigkeiten ca. 3.2 g Ballaststoffe pro 100 g und folglich mehr als 100 g Marmelade. (Artikel mit weniger als 0.1 g Nahrungsfasern flossen nicht in diese Schätzung ein.)

Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Süßigkeiten im Vergleich?

Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die anschließende Abbildung zeigt demzufolge verschiedene Süßigkeiten im Vergleich zu 100 g Konfitüre.

Süßigkeiten Inhaltsstoffe horizontale Legende

Süßigkeiten Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Konfitüre

Bestandteile Prussien

Bestandteile Birnenweggen

Bestandteile Biber

Bestandteile Grittibänz

Bestandteile Rüeblitorte

 

Das sollten Sie zum Thema gesunde Süßigkeiten wissen

Falls Sie sich für zusätzliche Daten und Werte zum Thema gesunde Süßigkeiten interessieren, sollten Sie sich definitiv das nachfolgend gezeigte Video anschauen.

Nahrungsfasern-Anteil sonstiger Nährmittel

Nachfolgend finden Sie als weitere Basis zur Einschätzung des Ballaststoffe-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.

So schnell geht die Verbrennung von Kilokalorien von 100 g Marmelade

Möchten Sie Gewicht abnehmen und stellen sich die Frage, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Konfitüre mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die folgende Grafik. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

20 Minuten Joggen

45 Minuten Radfahren

33 Minuten Skifahren

28 Minuten Fußball

35 Minuten Basketball

55 Minuten Volleyball

Fazit zum Ballaststoffe-Gehalt von 100 g Konfitüre

Auf dieser Seite haben wir Ihnen diverse Informationen zum Ballaststoffe-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Marmelade relativ wenige Nahrungsfasern beinhalten, wenn man andere Süßigkeiten als Referenz heranzieht.

Ob Sie den Artikel in Zukunft seltener bzw. häufiger in der Küche benutzen möchten, ist selbstverständlich von unterschiedlichen persönlichen Faktoren abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie momentan eine Diät?

Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Ballaststoffe und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie somit auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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