Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viele Ballaststoffe (Nahrungsfasern) in 100 g Erdbeere enthalten sind. Außerdem gehen wir auf alle Inhaltsstoffe im Vergleich zu anderen Artikeln ein.
Erdbeere: Nahrungsfasern & andere Inhaltsstoffe
0 g
stecken in 100 g Erdbeere
Ganz klar sind unabhängig vom Nahrungsfasern-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss dementsprechend eine anschauliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 0.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: Spuren
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
Kohlenhydrate: 7 g
davon Zucker: 7 g
Ballaststoffe: 2.2 g
Eiweiß: 0.7 g
Wasser: 89.9 g
Vitamin A: 1 µg-RE
Betacarotin: 4 µg
Vitamin B1: 0.01 mg
Vitamin B2: 0.02 mg
Vitamin B6: 0.04 mg
Niacin: 0.35 mg
Folat: 31.1 µg
Pantothensäure: 0.19 mg
Vitamin C: 51.2 mg
Vitamin E: 0.2 mg-ATE
Kalium: 150 mg
Natrium: 2 mg
Chlorid: 14 mg
Calcium: 20 mg
Magnesium: 12 mg
Phosphor: 23 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 1 µg
Zink: 0.1 mg
Wie viele Ballaststoffe beinhalten unterschiedliche Früchte im Vergleich?
Wie viele Nahrungsfasern enthalten 100 g Erdbeere im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Abbildung, in der verschiedene Früchte gegenübergestellt werden.
Im Mittel enthalten andere Früchte rund 3.8 g Ballaststoffe pro 100 g und demzufolge mehr als 100 g Erdbeere. (In diese Schätzung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.1 g Nahrungsfasern ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Früchte in der Gegenüberstellung?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Produkte sind. Die anschließend gezeigte Grafik zeigt daher unterschiedliche Früchte im Vergleich zu 100 g Erdbeere.
Fruchtzucker und unsere Gesundheit – Ein Tutorial im Video
In der hiernach folgenden Videoerklärung wollen wir Ihnen interessante Informationen zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit zeigen.
So hoch ist der Nahrungsfasern-Gehalt anderer Nahrungsmittel
Anschließend finden Sie als ergänzende Grundlage für die Einschätzung des Nahrungsfasern-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Erdbeere ab
Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Erdbeere wieder abbauen können? Dann begutachten Sie die anschließend gezeigte Grafik einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Ballaststoffe-Gehalt von 100 g Erdbeere
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Informationen zum Nahrungsfasern-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Erdbeere relativ wenige Nahrungsfasern beinhalten, wenn man andere Früchte als Referenzgruppe verwendet.
Wie oft Sie den Artikel nun in der Küche verwenden möchten, ist logischerweise von verschiedenen individuellen Gegebenheiten abhängig. Machen Sie gerade eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Ballaststoffe und hat selbstverständlich auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie demzufolge auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Leitfaden weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
