Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viele Ballaststoffe (Nahrungsfasern) je 100 g Apfelmus, ungezuckert (Konserve) enthalten sind. Zusätzlich gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch verschiedene Sportarten, ein interessantes Video und die Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit weiteren Artikeln ein.
Apfelmus, ungezuckert (Konserve) – Ballaststoffe & andere Produktelemente
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stecken in 100 g Apfelmus, ungezuckert (Konserve)
Ganz klar sind unabhängig vom Nahrungsfasern-Gehalt auch andere Makronährstoffe und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden aus diesem Grund eine anschauliche Tabelle, in der alle Substanzen je 100 g aufgeführt werden.
Fett: 0.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 11.7 g
davon Zucker: 11.6 g
davon Stärke: 0.1 g
Ballaststoffe: 2.1 g
Eiweiß: 0.3 g
Wasser: 85 g
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.02 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Niacin: 0.09 mg
Folat: 6.5 µg
Pantothensäure: 0.09 mg
Vitamin C: 2.5 mg
Vitamin E: 0.43 mg-ATE
Kalium: 110 mg
Natrium: 4 mg
Chlorid: 2.2 mg
Calcium: 4.8 mg
Magnesium: 4 mg
Phosphor: 9 mg
Eisen: 0.2 mg
Jod: 0.8 µg
Zink: 0.1 mg
Früchte im Nahrungsfasern-Vergleich
Wie viele Ballaststoffe enthalten 100 g Apfelmus, ungezuckert (Konserve) im Vergleich zu anderen Artikeln? Anschließend zeigen wir Ihnen eine Darstellung, in der verschiedene Früchte gegenübergestellt werden.
Im Mittel enthalten andere Früchte ungefähr 3.8 g Nahrungsfasern je 100 g und demzufolge mehr als 100 g Apfelmus, ungezuckert (Konserve). (Artikel mit weniger als 0.1 g Nahrungsfasern flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe: Verschiedene Früchte im Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Die folgende Illustration zeigt demzufolge unterschiedliche Früchte im Vergleich zu 100 g Apfelmus, ungezuckert (Konserve).
Was Sie zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit wissen sollten
Die anschließend gezeigte Videoerklärung zeigt weitere Informationen zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit.
Wie groß ist der Ballaststoffe-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel?
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als zusätzliche Basis zur Einordnung des Nahrungsfasern-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Apfelmus, ungezuckert (Konserve)
Möchten Sie Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Apfelmus, ungezuckert (Konserve) verbrennen können? Dann sehen Sie sich die anschließende Grafik an. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung von 100 g Apfelmus, ungezuckert (Konserve) mit welcher Sportart gelingt.
Ballaststoffe von 100 g Apfelmus, ungezuckert (Konserve): Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum Nahrungsfasern-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Apfelmus, ungezuckert (Konserve) relativ wenige Ballaststoffe enthalten, wenn man andere Früchte als Referenz verwendet.
Ob Sie den Artikel in Zukunft seltener bzw. häufiger in der Küche nutzen wollen, ist logischerweise von zahlreichen persönlichen Umständen abhängig. Machen Sie momentan eine Diät oder bevorzugen Sie möglicherweise eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie, dass es natürlich auch stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Nahrungsfasern und haben auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.
