Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viele Ballaststoffe (Nahrungsfasern) pro 100 g Pizzateig (mit Olivenöl), ungebacken enthalten sind. Außerdem gehen wir auf die produktspezifische Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Pizzateig (mit Olivenöl), ungebacken: Ballaststoffe & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Pizzateig (mit Olivenöl), ungebacken
Abgesehen vom Nahrungsfasern-Gehalt sind logischerweise auch andere Vitamine und Mengen- und Spurenelemente wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden daher eine übersichtliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 3.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
Kohlenhydrate: 41.2 g
davon Zucker: 0.2 g
davon Stärke: 40.6 g
Ballaststoffe: 2 g
Eiweiß: 7 g
Salz: 0.7 g
Wasser: 46.8 g
Betacarotin: 3 µg
Vitamin B1: 0.11 mg
Vitamin B2: 0.04 mg
Vitamin B6: 0.04 mg
Niacin: 0.62 mg
Folat: 19.8 µg
Pantothensäure: 0.24 mg
Vitamin E: 1 mg-ATE
Kalium: 110 mg
Natrium: 290 mg
Chlorid: 470 mg
Calcium: 5.9 mg
Magnesium: 9.4 mg
Phosphor: 44 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 0.6 µg
Zink: 0.4 mg
Ballaststoffe-Gehalt: Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich
Wie viele Nahrungsfasern enthalten 100 g Pizzateig (mit Olivenöl), ungebacken bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln verglichen werden.
Im Mittelwert enthalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln etwa 5.2 g Ballaststoffe pro 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Pizzateig (mit Olivenöl), ungebacken. (In diese Berechnung fließen nur Produkte mit mindestens 0.1 g Nahrungsfasern ein.)
Inhaltsstoffe: Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Substanzen können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Produkte sind. Die nachfolgend gezeigte Abbildung verbildlicht daher verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bei einem Vergleich mit 100 g Pizzateig (mit Olivenöl), ungebacken.
Gesundheitsschäden durch Getreide – Eine Erklärung im Video
Falls Sie sich für zusätzliche Daten und Werte zum Bereich Gesundheitsschäden durch Getreide interessieren, sollten Sie sich unbedingt das anschließende Anleitungsvideo ansehen.
Nahrungsfasern-Gehalt weiterer Lebensmittel
Im Anschluss finden Sie als ergänzende Ausgangsbasis zur Einordnung des Nahrungsfasern-Anteils ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Pizzateig (mit Olivenöl), ungebacken
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Pizzateig (mit Olivenöl), ungebacken wieder abbauen können? Dann schauen Sie sich die anschließende Abbildung einmal genauer an. Denn hier erläutern wir, wie lange die Verbrennung von Kilokalorien von 100 g Pizzateig (mit Olivenöl), ungebacken mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Ballaststoffe-Anteil von 100 g Pizzateig (mit Olivenöl), ungebacken
Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum Nahrungsfasern-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Pizzateig (mit Olivenöl), ungebacken sehr wenige Nahrungsfasern beinhalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Referenz heranzieht.
Ob Sie den Artikel jetzt häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche nutzen wollen, hängt selbstverständlich von verschiedenen individuellen Punkten ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie derzeit eine Diät?
Beachten Sie natürlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Nahrungsfasern und haben auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie deswegen auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten.
