Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viele Ballaststoffe (Nahrungsfasern) je 100 ml Orangensaft enthalten sind. Außerdem gehen wir auf Mineralstoffe, Nährwert und Vitamine ein.
Orangensaft: Ballaststoffe & andere Inhaltsstoffe
0 g
stecken in 100 ml Orangensaft
Abgesehen vom Nahrungsfasern-Gehalt sind natürlich auch andere Nährwerte und Mineralstoffe wichtig. Anschließend zeigen wir Ihnen deswegen eine interessante Liste, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 ml abgebildet werden.
Fett: 0.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: Spuren
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
Kohlenhydrate: 11.1 g
davon Zucker: 11.1 g
Ballaststoffe: 0.1 g
Eiweiß: 0.5 g
Wasser: 86.6 g
Vitamin A: 8 µg-RE
Betacarotin: 13 µg
Vitamin B1: 0.08 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Niacin: 0.26 mg
Folat: 20 µg
Pantothensäure: 0.18 mg
Vitamin C: 31 mg
Vitamin E: 0.19 mg-ATE
Kalium: 180 mg
Natrium: 1 mg
Chlorid: 4 mg
Calcium: 11 mg
Magnesium: 11 mg
Phosphor: 16 mg
Eisen: 0.2 mg
Jod: 2.1 µg
Zink: 0.1 mg
Wie viele Ballaststoffe beinhalten unterschiedliche Früchte in der Gegenüberstellung?
Wie viele Ballaststoffe beinhalten 100 ml Orangensaft im Vergleich zu vergleichbaren Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Abbildung, in der unterschiedliche Früchte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Früchte ca. 3.8 g Nahrungsfasern pro 100 ml und demzufolge deutlich mehr als 100 ml Orangensaft. (In diese Berechnung flossen nur Artikel mit mindestens 0.1 g Nahrungsfasern ein.)
Inhaltsstoffe – Worin unterscheiden sich unterschiedliche Früchte?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Die anschließende Grafik präsentiert aus diesem Grund verschiedene Früchte im Vergleich zu 100 ml Orangensaft.
Gesunde Früchte – Ein Erklärungsvideo
Im folgenden Video wollen wir Ihnen interessante Informationen zum Bereich gesunde Früchte zeigen.
Ballaststoffe-Gehalt weiterer Nahrungsmittel
Anschließend sehen Sie als ergänzende Ausgangsbasis zur Evaluation des Ballaststoffe-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 ml Orangensaft
Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 ml Orangensaft wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Illustration. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung von 100 ml Orangensaft mit welcher Sportart benötigen.
Nahrungsfasern von 100 ml Orangensaft – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen diverse Infos zum Nahrungsfasern-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen nähergebracht. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 ml Orangensaft sehr wenige Ballaststoffe enthalten, wenn man andere Früchte als Referenz heranzieht.
Wie häufig Sie das Produkt zukünftig in der Küche benutzen möchten, ist natürlich von unterschiedlichen persönlichen Faktoren abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie zurzeit auf Diät?
Berücksichtigen Sie vor diesem Hintergrund selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Ballaststoffe und hat auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen helfen konnten.
