Ballaststoffe / Nahrungsfasern von Quarkblätterteig (mit Butter), ungebacken

Quarkblätterteig (mit Butter), ungebacken Essen und Trinken Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln

In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viele Ballaststoffe (Nahrungsfasern) pro 100 g Quarkblätterteig (mit Butter), ungebacken enthalten sind. Außerdem gehen wir auf ein interessantes Video ein.

Nahrungsfasern & andere Inhaltsstoffe von 100 g Quarkblätterteig (mit Butter), ungebacken

0 g

stecken in 100 g Quarkblätterteig (mit Butter), ungebacken

Zusätzlich zum Ballaststoffe-Gehalt sind logischerweise auch andere Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend dementsprechend eine interessante Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g Quarkblätterteig (mit Butter), ungebacken gezeigt sind.

Fett: 28.3 g

davon gesättigte Fettsäuren: 16.8 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 6.6 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.6 g

Cholesterin: 78 mg

Kohlenhydrate: 29 g

davon Zucker: 1.3 g

davon Stärke: 27.2 g

Ballaststoffe: 1.3 g

Eiweiß: 7.1 g

Salz: 0.8 g

Wasser: 34.8 g

Vitamin A: 290 µg-RE

Betacarotin: 118 µg

Vitamin B1: 0.09 mg

Vitamin B2: 0.12 mg

Vitamin B6: 0.07 mg

Vitamin B12: 0.12 µg

Niacin: 0.4 mg

Folat: 11.7 µg

Pantothensäure: 0.27 mg

Vitamin C: 0.1 mg

Vitamin D: 0.4 µg

Vitamin E: 0.73 mg-ATE

Kalium: 110 mg

Natrium: 330 mg

Chlorid: 520 mg

Calcium: 38 mg

Magnesium: 16 mg

Phosphor: 89 mg

Eisen: 0.6 mg

Jod: 3.2 µg

Zink: 0.6 mg

 

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Nahrungsfasern-Vergleich

Wie viele Nahrungsfasern enthalten 100 g Quarkblätterteig (mit Butter), ungebacken im Vergleich zu anderen Artikeln? Im Anschluss finden Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln gegenübergestellt werden.

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Nahrungsfasern

Im Schnitt enthalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln ungefähr 5.2 g Ballaststoffe je 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Quarkblätterteig (mit Butter), ungebacken. (Produkte mit weniger als 0.1 g Ballaststoffe fließen nicht in diese Schätzung ein.)

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Inhaltsstoffe-Vergleich

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Lebensmittel sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bei einem Vergleich mit 100 g Quarkblätterteig (mit Butter), ungebacken.

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Inhaltsstoffe horizontale Legende

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Quarkblätterteig (mit Butter), ungebacken

Bestandteile Quinoa

Bestandteile Knöpflimehl

Bestandteile Paniermehl

Bestandteile Maisstärke

Bestandteile Rollgerste

 

Anleitungsvideo: Gesundheitsschäden durch Getreide

Falls Sie sich für zusätzliche Daten und Werte zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide interessieren, sollten Sie sich definitiv das nachfolgende Video ansehen.

Ballaststoffe-Gehalt anderer Lebensmittel mit Butter

Im Anschluss zeigen wir Ihnen als ergänzende Ausgangsbasis zur Evaluation des Ballaststoffe-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Butter.

So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Quarkblätterteig (mit Butter), ungebacken

Wollen Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Quarkblätterteig (mit Butter), ungebacken mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Grafik. Hier erläutern wir, wie schnell die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart gelingt.

32 Minuten Joggen

73 Minuten Radfahren

53 Minuten Skifahren

46 Minuten Fußball

57 Minuten Basketball

89 Minuten Volleyball

Nahrungsfasern von 100 g Quarkblätterteig (mit Butter), ungebacken: Unser Fazit

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Daten und Werte zum Nahrungsfasern-Gehalt und zu sonstigen Inhaltsstoffen abgebildet. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Quarkblätterteig (mit Butter), ungebacken sehr wenige Nahrungsfasern beinhalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Vergleichsgruppe heranzieht.

Wie häufig Sie den Artikel zukünftig in der Küche nutzen wollen, hängt logischerweise von zahlreichen individuellen Faktoren ab. Machen Sie gerade eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?

Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Nahrungsfasern und hat auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit dem vorliegenden Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren!

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