Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viele Ballaststoffe (Nahrungsfasern) pro 100 g Samosa, frittiert enthalten sind. Darüber hinaus gehen wir u. a. auf andere Gerichte bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Samosa, frittiert – Ballaststoffe & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Samosa, frittiert
Selbstverständlich sind zusätzlich zu den Ballaststoffe-Anteilen auch andere Nährwerte und Vitamine relevant. Nachfolgend sehen Sie eine interessante Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt sind.
Fett: 23.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 12.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 4.5 g
Kohlenhydrate: 31.3 g
davon Zucker: 2.4 g
davon Stärke: 28.5 g
Ballaststoffe: 3.4 g
Eiweiß: 6.3 g
Salz: 0.8 g
Wasser: 35.9 g
Vitamin A: 153 µg-RE
Betacarotin: 180 µg
Vitamin B1: 0.19 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.14 mg
Vitamin B12: 0.02 µg
Niacin: 1.14 mg
Folat: 21.3 µg
Pantothensäure: 0.38 mg
Vitamin C: 8.8 mg
Vitamin D: 0.8 µg
Vitamin E: 4.36 mg-ATE
Kalium: 240 mg
Natrium: 340 mg
Chlorid: 540 mg
Calcium: 17 mg
Magnesium: 26 mg
Phosphor: 92 mg
Eisen: 1.1 mg
Jod: 3 µg
Zink: 0.7 mg
Ballaststoffe-Anteile: Wie unterscheiden sich verschiedene Gerichte?
Wie viele Nahrungsfasern enthalten 100 g Samosa, frittiert bei einem Vergleich mit weiteren Artikeln? Anschließend finden Sie eine Darstellung, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert enthalten andere Gerichte rund 1.4 g Nahrungsfasern pro 100 g und folglich deutlich weniger als 100 g Samosa, frittiert. (In diese Schätzung flossen nur Artikel mit mindestens 0.1 g Nahrungsfasern ein.)
Inhaltsstoffe: Gerichte im Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Artikel sind. Die nachfolgend gezeigte Grafik zeigt demzufolge unterschiedliche Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Samosa, frittiert.
Viele kleine Mahlzeiten am Tag: Ein Videoratgeber
Falls Sie sich für zusätzliche Werte und Daten zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das folgende Video anschauen.
So hoch ist der Ballaststoffe-Gehalt weiterer Lebensmittel
Im Anschluss finden Sie als zusätzliche Basis zur Evaluation des Nahrungsfasern-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Samosa, frittiert wieder ab
Möchten Sie Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Samosa, frittiert mit Sport wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die folgende Darstellung an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Ballaststoffe-Gehalt von 100 g Samosa, frittiert
Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Informationen zum Nahrungsfasern-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Samosa, frittiert sehr viele Nahrungsfasern beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenz nutzt.
Ob Sie das Produkt zukünftig seltener oder häufiger in Ihrer Küche verwenden möchten, ist natürlich auch von vielen persönlichen Umständen abhängig. Machen Sie zurzeit eine Diät oder wollen Sie möglicherweise auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Ballaststoffe und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
