Ketchup Ballaststoffe | Nahrungsfasern im Vergleich & Tabelle in g

Ketchup Essen und Trinken Saucen, Zutaten und Gewürze

Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viele Ballaststoffe (Nahrungsfasern) in 100 g Ketchup enthalten sind. Zudem gehen wir auf andere Saucen, Zutaten und Gewürze bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.

Nahrungsfasern & andere Inhaltsstoffe von 100 g Ketchup

0 g

stecken in 100 g Ketchup

Zusätzlich zum Ballaststoffe-Gehalt sind natürlich auch andere Inhaltsstoffe relevant. Anschließend finden Sie eine anschauliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet sind.

Fett: 0.4 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g

Kohlenhydrate: 26 g

davon Zucker: 24.8 g

davon Stärke: 1.2 g

Ballaststoffe: 0.9 g

Eiweiß: 2 g

Salz: 2.8 g

Wasser: 66.7 g

Vitamin A: 34 µg-RE

Betacarotin: 203 µg

Vitamin B1: 0.06 mg

Vitamin B2: 0.06 mg

Vitamin B6: 0.16 mg

Niacin: 1 mg

Folat: 10 µg

Pantothensäure: 0.2 mg

Vitamin C: 15 mg

Vitamin E: 1.5 mg-ATE

Kalium: 480 mg

Natrium: 1120 mg

Chlorid: 1810 mg

Calcium: 19 mg

Magnesium: 19 mg

Phosphor: 40 mg

Eisen: 0.9 mg

Jod: 0.9 µg

Zink: 0.1 mg

 

Wie viele Ballaststoffe beinhalten verschiedene Saucen, Zutaten und Gewürze im Vergleich?

Wie viele Nahrungsfasern enthalten 100 g Ketchup bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der verschiedene Saucen, Zutaten und Gewürze verglichen werden.

Saucen, Zutaten und Gewürze Ballaststoffe

Im Schnitt enthalten andere Saucen, Zutaten und Gewürze etwa 7.5 g Ballaststoffe je 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Ketchup. (In diese Rechnung flossen nur Artikel mit mindestens 0.1 g Ballaststoffe ein.)

Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Saucen, Zutaten und Gewürze im Vergleich?

Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen daher verschiedene Saucen, Zutaten und Gewürze bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Ketchup.

Saucen, Zutaten und Gewürze Inhaltsstoffe horizontale Legende

Saucen, Zutaten und Gewürze Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Ketchup

Bestandteile Agar Agar

Bestandteile Jägersauce

Bestandteile Wasabi Paste

Bestandteile Tofu

Bestandteile Bolognaisesauce

 

Nützliche Infos zum Themenfeld Gewürze für eine gute Gesundheit

Falls Sie sich für zusätzliche Infos zum Thema Gewürze für eine gute Gesundheit interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das hiernach folgende Video ansehen.

Ballaststoffe-Anteil weiterer Nährmittel

Nachfolgend zeigen wir Ihnen als weitere Basis zur Beurteilung des Ballaststoffe-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.

In dieser Geschwindigkeit nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Ketchup wieder ab

Möchten Sie Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Ketchup verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die folgende Illustration. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

9 Minuten Joggen

21 Minuten Radfahren

16 Minuten Skifahren

13 Minuten Fußball

17 Minuten Basketball

26 Minuten Volleyball

Fazit zum Nahrungsfasern-Gehalt von 100 g Ketchup

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen mehrere Infos zum Ballaststoffe-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen abgebildet. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Ketchup sehr wenige Ballaststoffe enthalten, wenn man andere Saucen, Zutaten und Gewürze als Vergleichsgruppe verwendet.

Ob Sie den Artikel nun häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche einsetzen möchten, hängt selbstverständlich auch von unterschiedlichen individuellen Umständen ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie derzeit eine Diät?

Beachten Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Nahrungsfasern und haben auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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