Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viele Ballaststoffe (Nahrungsfasern) in 100 g Ketchup enthalten sind. Zudem gehen wir auf andere Saucen, Zutaten und Gewürze bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Nahrungsfasern & andere Inhaltsstoffe von 100 g Ketchup
stecken in 100 g Ketchup
Zusätzlich zum Ballaststoffe-Gehalt sind natürlich auch andere Inhaltsstoffe relevant. Anschließend finden Sie eine anschauliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet sind.
Fett: 0.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Kohlenhydrate: 26 g
davon Zucker: 24.8 g
davon Stärke: 1.2 g
Ballaststoffe: 0.9 g
Eiweiß: 2 g
Salz: 2.8 g
Wasser: 66.7 g
Vitamin A: 34 µg-RE
Betacarotin: 203 µg
Vitamin B1: 0.06 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.16 mg
Niacin: 1 mg
Folat: 10 µg
Pantothensäure: 0.2 mg
Vitamin C: 15 mg
Vitamin E: 1.5 mg-ATE
Kalium: 480 mg
Natrium: 1120 mg
Chlorid: 1810 mg
Calcium: 19 mg
Magnesium: 19 mg
Phosphor: 40 mg
Eisen: 0.9 mg
Jod: 0.9 µg
Zink: 0.1 mg
Wie viele Ballaststoffe beinhalten verschiedene Saucen, Zutaten und Gewürze im Vergleich?
Wie viele Nahrungsfasern enthalten 100 g Ketchup bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der verschiedene Saucen, Zutaten und Gewürze verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Saucen, Zutaten und Gewürze etwa 7.5 g Ballaststoffe je 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Ketchup. (In diese Rechnung flossen nur Artikel mit mindestens 0.1 g Ballaststoffe ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Saucen, Zutaten und Gewürze im Vergleich?
Nützliche Infos zum Themenfeld Gewürze für eine gute Gesundheit
Falls Sie sich für zusätzliche Infos zum Thema Gewürze für eine gute Gesundheit interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das hiernach folgende Video ansehen.
Ballaststoffe-Anteil weiterer Nährmittel
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als weitere Basis zur Beurteilung des Ballaststoffe-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
In dieser Geschwindigkeit nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Ketchup wieder ab
Möchten Sie Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Ketchup verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die folgende Illustration. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
9 Minuten Joggen
21 Minuten Radfahren
16 Minuten Skifahren
13 Minuten Fußball
17 Minuten Basketball
26 Minuten Volleyball
Fazit zum Nahrungsfasern-Gehalt von 100 g Ketchup
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen mehrere Infos zum Ballaststoffe-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen abgebildet. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Ketchup sehr wenige Ballaststoffe enthalten, wenn man andere Saucen, Zutaten und Gewürze als Vergleichsgruppe verwendet.
Ob Sie den Artikel nun häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche einsetzen möchten, hängt selbstverständlich auch von unterschiedlichen individuellen Umständen ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie derzeit eine Diät?
Beachten Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Nahrungsfasern und haben auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.