In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viele Ballaststoffe (Nahrungsfasern) je 100 g Aprikose, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) (auch Marille genannt) enthalten sind. Darüber hinaus gehen wir auf alle Inhaltsstoffe bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Artikeln ein.
Ballaststoffe & andere Inhaltsstoffe von 100 g Aprikose, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)
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stecken in 100 g Aprikose, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)
Abgesehen von den Ballaststoffe-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Bestandteile wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine veranschaulichende Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt werden.
Fett: 0.1 g
Kohlenhydrate: 12.5 g
davon Zucker: 12.5 g
Ballaststoffe: 2.6 g
Eiweiß: 1 g
Wasser: 83.8 g
Vitamin A: 378 µg-RE
Betacarotin: 1743 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.04 mg
Vitamin B6: 0.07 mg
Niacin: 0.54 mg
Folat: 6.1 µg
Pantothensäure: 0.26 mg
Vitamin C: 4.9 mg
Vitamin E: 0.88 mg-ATE
Kalium: 350 mg
Natrium: 2.5 mg
Chlorid: 1.3 mg
Calcium: 19 mg
Magnesium: 13 mg
Phosphor: 25 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 0.6 µg
Zink: 0.2 mg
Früchte im Nahrungsfasern-Vergleich
Wie viele Ballaststoffe beinhalten 100 g Marille im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der verschiedene Früchte verglichen werden.
Im Mittelwert enthalten andere Früchte rund 3.8 g Nahrungsfasern je 100 g und folglich mehr als 100 g Marille. (In diese Kalkulation flossen nur Produkte mit mindestens 0.1 g Nahrungsfasern ein.)
Früchte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Früchte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Marille.
Fruchtzucker und unsere Gesundheit: Eine Videoanleitung
Das folgende Video zeigt detaillierte Werte und Daten zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit.
Wie groß ist der Ballaststoffe-Anteil sonstiger Nahrungsmittel mit Aprikose?
Nachfolgend finden Sie als weitere Basis zur Beurteilung des Ballaststoffe-Anteils einige verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Aprikose.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Marille
Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Aprikose, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgende Abbildung. Denn hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Nahrungsfasern-Gehalt von 100 g Marille
Auf dieser Seite haben wir Ihnen diverse Werte und Daten zum Nahrungsfasern-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen dargestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Aprikose, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) relativ wenige Ballaststoffe enthalten, wenn man andere Früchte als Vergleichsgruppe heranzieht.
Ob Sie den Artikel jetzt häufiger oder seltener in der Küche verwenden wollen, ist selbstverständlich auch von verschiedenen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie im Moment eine Diät?
Beachten Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Ballaststoffe und haben auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie dementsprechend auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Leitfaden behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
