In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viele Ballaststoffe (Nahrungsfasern) in 100 g Kochwürste (Durchschnitt) enthalten sind. Darüber hinaus gehen wir auf alle Inhaltsstoffe im Vergleich zu vergleichbaren Produkten ein.
Kochwürste (Durchschnitt): Nahrungsfasern & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Kochwürste (Durchschnitt)
Sicherlich sind unabhängig vom Ballaststoffe-Gehalt auch andere Mineralstoffe und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend aus diesem Grund eine veranschaulichende Liste, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet sind.
Fett: 27.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 10 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 12.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 3.3 g
Cholesterin: 93 mg
Kohlenhydrate: 1.2 g
davon Zucker: 1.1 g
davon Stärke: 0.1 g
Ballaststoffe: 0.1 g
Eiweiß: 15.8 g
Salz: 2.6 g
Alkohol: 0.1 g
Wasser: 55.6 g
Vitamin A: 1242 µg-RE
Betacarotin: 5 µg
Vitamin B1: 0.21 mg
Vitamin B2: 0.46 mg
Vitamin B6: 0.2 mg
Vitamin B12: 4.03 µg
Niacin: 4.21 mg
Folat: 14.2 µg
Pantothensäure: 0.91 mg
Vitamin C: 10.9 mg
Vitamin E: 0.38 mg-ATE
Kalium: 190 mg
Natrium: 1030 mg
Chlorid: 1020 mg
Calcium: 25 mg
Magnesium: 12 mg
Phosphor: 120 mg
Eisen: 8.8 mg
Jod: 3.9 µg
Zink: 2.5 mg
Nahrungsfasern-Gehalt: Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich
Wie viele Ballaststoffe beinhalten 100 g Kochwürste (Durchschnitt) im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Illustration, in der unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Fleisch- und Wurstwaren etwa 0.3 g Ballaststoffe je 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Kochwürste (Durchschnitt). (In diese Schätzung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.1 g Ballaststoffe ein.)
Inhaltsstoffe – Unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich
Durch einen Vergleich der Substanzen können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Kochwürste (Durchschnitt).
Fleischkonsum und unsere Gesundheit – Zusätzliche Informationen im Videoratgeber
Der nachfolgend gezeigte Videoratgeber stellt detaillierte Werte und Daten zum Thema Fleischkonsum und unsere Gesundheit vor.
Wie hoch ist der Ballaststoffe-Gehalt weiterer Nährmittel?
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als ergänzende Basis zur Evaluation des Nahrungsfasern-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Kochwürste (Durchschnitt)
Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Kochwürste (Durchschnitt) mit Sport verbrennen können? Dann begutachten Sie die nachfolgend gezeigte Grafik einmal genauer an. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Nahrungsfasern von 100 g Kochwürste (Durchschnitt) – Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen eine Menge Informationen zum Ballaststoffe-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Kochwürste (Durchschnitt) sehr wenige Ballaststoffe enthalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren als Referenzgruppe verwendet.
Wie häufig Sie das Produkt nun in der Küche benutzen wollen, ist logischerweise von unterschiedlichen individuellen Umständen abhängig. Sind Sie aktuell auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Nahrungsfasern und haben auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie deswegen auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten.
