Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viele Ballaststoffe (Nahrungsfasern) pro 100 g Butterbrötchen enthalten sind. Außerdem gehen wir auf Makronährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine ein.
Butterbrötchen: Nahrungsfasern & andere Produktelemente
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stecken in 100 g Butterbrötchen
Abgesehen vom Ballaststoffe-Gehalt sind sicherlich auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend daher eine strukturierte Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt sind.
Fett: 8.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g
Cholesterin: 23 mg
Kohlenhydrate: 47.3 g
davon Zucker: 3.4 g
davon Stärke: 43.5 g
Ballaststoffe: 2.2 g
Eiweiß: 9.4 g
Salz: 1.6 g
Wasser: 33.1 g
Vitamin A: 84 µg-RE
Betacarotin: 31 µg
Vitamin B1: 0.13 mg
Vitamin B2: 0.15 mg
Vitamin B6: 0.13 mg
Vitamin B12: 0.07 µg
Niacin: 0.83 mg
Folat: 26.5 µg
Pantothensäure: 0.41 mg
Vitamin C: 0.3 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 0.34 mg-ATE
Kalium: 200 mg
Natrium: 650 mg
Chlorid: 1020 mg
Calcium: 56 mg
Magnesium: 27 mg
Phosphor: 130 mg
Eisen: 1.1 mg
Zink: 0.9 mg
Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Ballaststoffe-Vergleich
Wie viele Ballaststoffe enthalten 100 g Butterbrötchen bei einem Vergleich mit vergleichbaren Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Grafik, in der verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien ca. 7.1 g Nahrungsfasern je 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Butterbrötchen. (Produkte mit weniger als 1.9 g Nahrungsfasern flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien in der Gegenüberstellung?
Die Produktelemente eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich zu 100 g Butterbrötchen.
Welche Dinge Sie zum Thema Teigwaren und Abnehmen wissen sollten
Falls Sie sich für ergänzende Werte und Daten zum Thema Teigwaren und Abnehmen interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das nachfolgend gezeigte Video anschauen.
So hoch ist der Ballaststoffe-Gehalt anderer Nahrungsmittel
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als zusätzliche Grundlage zur Einordnung des Nahrungsfasern-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Butterbrötchen
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Butterbrötchen mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Abbildung. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Nahrungsfasern-Gehalt von 100 g Butterbrötchen
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen diverse Informationen zum Ballaststoffe-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Butterbrötchen sehr wenige Nahrungsfasern beinhalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien als Referenz nutzt.
Ob Sie das Produkt in Zukunft häufiger bzw. seltener in der Küche einsetzen wollen, ist logischerweise auch von vielen individuellen Gegebenheiten abhängig. Machen Sie derzeit eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Nahrungsfasern und hat natürlich auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit diesem Ratgebertext helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.
