Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viele Ballaststoffe (Nahrungsfasern) in 100 g Cornflakes enthalten sind. Zudem gehen wir auf andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien bzw. deren Inhaltsstoffe und die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Cornflakes: Ballaststoffe & andere Inhaltsstoffe im Überblick
0 g
stecken in 100 g Cornflakes
Zusätzlich zum Ballaststoffe-Gehalt sind logischerweise auch andere Nährstoffe und Mengen- und Spurenelemente relevant. Anschließend sehen Sie aus diesem Grund eine anschauliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet werden.
Fett: 0.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Kohlenhydrate: 79.7 g
davon Zucker: 7.2 g
davon Stärke: 72.5 g
Ballaststoffe: 4 g
Eiweiß: 7.7 g
Salz: 2.4 g
Wasser: 5.1 g
Vitamin A: 28 µg-RE
Betacarotin: 170 µg
Vitamin B1: 0.06 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.07 mg
Niacin: 1.4 mg
Folat: 6 µg
Pantothensäure: 0.17 mg
Vitamin E: 0.1 mg-ATE
Kalium: 120 mg
Natrium: 960 mg
Chlorid: 1800 mg
Calcium: 13 mg
Magnesium: 14 mg
Phosphor: 59 mg
Eisen: 2 mg
Jod: 1 µg
Zink: 0.3 mg
Ballaststoffe-Gehalt: Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich
Wie viele Ballaststoffe enthalten 100 g Cornflakes bei einem Vergleich mit weiteren Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Abbildung, in der verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien rund 7 g Ballaststoffe pro 100 g und daher mehr als 100 g Cornflakes. (In diese Rechnung flossen nur Artikel mit mindestens 1.9 g Nahrungsfasern ein.)
Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die anschließende Abbildung verbildlicht dementsprechend verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien bei einem Vergleich mit 100 g Cornflakes.
Was Sie zum Thema Teigwaren und Abnehmen wissen sollten
In der anschließend gezeigten Videoerklärung wollen wir Ihnen detaillierte Infos zum Thema Teigwaren und Abnehmen präsentieren.
So hoch ist der Ballaststoffe-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel
Nachfolgend finden Sie als weitere Basis zur Einordnung des Ballaststoffe-Anteils einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Cornflakes wieder ab
Wollen Sie Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Cornflakes abbauen können? Dann begutachten Sie die anschließende Illustration an. Denn hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Unser Fazit zum Nahrungsfasern-Gehalt von 100 g Cornflakes
Im vorherigen Text haben wir Ihnen viele Infos zum Ballaststoffe-Gehalt und zu anderen Produktelementen nähergebracht. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Cornflakes relativ wenige Ballaststoffe beinhalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien als Vergleichsgruppe verwendet.
Wie häufig Sie das Produkt zukünftig in Ihrer Küche nutzen möchten, ist logischerweise auch von vielen individuellen Umständen abhängig. Machen Sie aktuell eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Ballaststoffe und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
