Ballaststoffe / Nahrungsfasern von Reis poliert, gekocht in Salzwasser (unjodiert)

Reis poliert, gekocht in Salzwasser (unjodiert) Essen und Trinken Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln

Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viele Ballaststoffe (Nahrungsfasern) je 100 g Reis poliert, gekocht in Salzwasser (unjodiert) enthalten sind. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video ein.

Nahrungsfasern & andere Inhaltsstoffe von 100 g Reis poliert, gekocht in Salzwasser (unjodiert)

0 g

stecken in 100 g Reis poliert, gekocht in Salzwasser (unjodiert)

Neben den Nahrungsfasern-Anteilen sind sicherlich auch andere Mineralstoffe und Nährstoffe relevant. Anschließend finden Sie eine anschauliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt sind.

Fett: 0.3 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g

Kohlenhydrate: 25.9 g

davon Zucker: 0.1 g

davon Stärke: 25.9 g

Ballaststoffe: 0.3 g

Eiweiß: 2.5 g

Salz: 1.3 g

Wasser: 71.1 g

Vitamin B1: 0.02 mg

Vitamin B2: 0.01 mg

Vitamin B6: 0.01 mg

Niacin: 0.48 mg

Folat: 4.5 µg

Pantothensäure: 0.11 mg

Vitamin E: 0.02 mg-ATE

Kalium: 15 mg

Natrium: 530 mg

Chlorid: 800 mg

Calcium: 6.6 mg

Magnesium: 8.8 mg

Phosphor: 37 mg

Eisen: 0.1 mg

Jod: 0.9 µg

Zink: 0.3 mg

 

Ballaststoffe-Gehalt: Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich

Wie viele Nahrungsfasern beinhalten 100 g Reis poliert, gekocht in Salzwasser (unjodiert) im Vergleich zu weiteren Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Abbildung, in der verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln verglichen werden.

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Nahrungsfasern

Im Durchschnitt enthalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln etwa 5.3 g Nahrungsfasern pro 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Reis poliert, gekocht in Salzwasser (unjodiert). (In diese Rechnung fließen nur Artikel mit mindestens 0.1 g Nahrungsfasern ein.)

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Inhaltsstoffe-Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen daher unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Reis poliert, gekocht in Salzwasser (unjodiert).

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Inhaltsstoffe horizontale Legende

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Reis poliert, gekocht in Salzwasser (unjodiert)

Bestandteile Knöpflimehl

Bestandteile Weizenstärke

Bestandteile Rollgerste

Bestandteile Maisstärke

Bestandteile Paniermehl

 

Was Sie zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide wissen sollten

Wenn Sie sich für zusätzliche Werte und Daten zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das hierauf folgende Videotutorial anschauen.

Ballaststoffe-Gehalt sonstiger Lebensmittel mit Branntwein, Dinkel, Linse, Mineralwasser, Pudding, Reis, Rind, Rohschinken, Salzwasser, Schinken, Schwein und Wein

Im Folgenden sehen Sie als zusätzliche Basis zur Einordnung des Ballaststoffe-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte mit Branntwein, Dinkel, Linse, Mineralwasser, Pudding, Reis, Rind, Rohschinken, Salzwasser, Schinken, Schwein und Wein.

So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Reis poliert, gekocht in Salzwasser (unjodiert) wieder ab

Möchten Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Reis poliert, gekocht in Salzwasser (unjodiert) wieder abbauen können? Dann begutachten Sie die folgende Grafik an. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.

9 Minuten Joggen

21 Minuten Radfahren

16 Minuten Skifahren

13 Minuten Fußball

17 Minuten Basketball

26 Minuten Volleyball

Ballaststoffe von 100 g Reis poliert, gekocht in Salzwasser (unjodiert) – Unser Fazit

Auf dieser Seite haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum Ballaststoffe-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Reis poliert, gekocht in Salzwasser (unjodiert) sehr wenige Nahrungsfasern beinhalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Vergleichsgruppe heranzieht.

Wie oft Sie das Produkt in Zukunft in Ihrer Küche einsetzen wollen, ist sicherlich auch von verschiedenen individuellen Umständen abhängig. Machen Sie zurzeit eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?

Bedenken Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Ballaststoffe und hat auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten!

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