Ballaststoffe / Nahrungsfasern von Champignon (Konserve) | Vergleich & Tabelle

Champignon (Konserve) Essen und Trinken Gemüsesorten

Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viele Ballaststoffe (Nahrungsfasern) in 100 g Champignon (Konserve) enthalten sind. Zusätzlich gehen wir auf alle Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit vergleichbaren Artikeln ein.

Champignon (Konserve) – Nahrungsfasern & andere Inhaltsstoffe

0 g

stecken in 100 g Champignon (Konserve)

Ganz klar sind neben dem Ballaststoffe-Gehalt auch andere Nährstoffe und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend aus diesem Grund eine anschauliche Auflistung, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.

Fett: 0.3 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g

Kohlenhydrate: 0.5 g

davon Zucker: Spuren

davon Stärke: Spuren

Ballaststoffe: 2.5 g

Eiweiß: 2.2 g

Salz: 0.9 g

Wasser: 92 g

Vitamin A: 2 µg-RE

Vitamin B1: 0.02 mg

Vitamin B2: 0.19 mg

Vitamin B6: 0.06 mg

Niacin: 2 mg

Folat: 10 µg

Pantothensäure: 2 mg

Vitamin C: 2 mg

Kalium: 120 mg

Natrium: 340 mg

Chlorid: 400 mg

Calcium: 23 mg

Magnesium: 12 mg

Phosphor: 69 mg

Eisen: 0.8 mg

Jod: 18 µg

Zink: 0.5 mg

 

Ballaststoffe-Anteile: Gemüsesorten im Vergleich

Wie viele Nahrungsfasern beinhalten 100 g Champignon (Konserve) bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Anschließend sehen Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Gemüsesorten verglichen werden.

Gemüsesorten Ballaststoffe

Im Schnitt enthalten andere Gemüsesorten ca. 3.4 g Nahrungsfasern pro 100 g und folglich mehr als 100 g Champignon (Konserve). (In diese Kalkulation flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.8 g Nahrungsfasern ein.)

Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Gemüsesorten in der Gegenüberstellung?

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen daher unterschiedliche Gemüsesorten im Vergleich zu 100 g Champignon (Konserve).

Gemüsesorten Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gemüsesorten Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Champignon (Konserve)

Bestandteile Bohne, grün

Bestandteile Kefe

Bestandteile Pfefferminze

Bestandteile Schnittlauch

Bestandteile Endivie

 

Video: Gemüse aus dem Discounter

Für den Fall, dass Sie sich für zusätzliche Infos zum Thema Gemüse aus dem Discounter interessieren, sollten Sie sich definitiv das hiernach folgende Video ansehen.

Wie hoch ist der Ballaststoffe-Gehalt sonstiger Lebensmittel?

Im Folgenden finden Sie als zusätzliche Basis zur Einschätzung des Nahrungsfasern-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte.

In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Champignon (Konserve)

Wollen Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie den Brennwert von 100 g Champignon (Konserve) verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Grafik. Denn hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

1.52 Minuten Joggen

3.45 Minuten Radfahren

2.53 Minuten Skifahren

2.18 Minuten Fußball

2.71 Minuten Basketball

4.22 Minuten Volleyball

Ballaststoffe von 100 g Champignon (Konserve) – Unser Fazit

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Daten und Werte zum Nahrungsfasern-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Champignon (Konserve) relativ wenige Nahrungsfasern enthalten, wenn man andere Gemüsesorten als Vergleichsgruppe nutzt.

Wie oft Sie den Artikel nun in der Küche benutzen wollen, hängt selbstverständlich von unterschiedlichen individuellen Umständen ab. Machen Sie momentan eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?

Beachten Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Nahrungsfasern und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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