Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viele Ballaststoffe (Nahrungsfasern) in 100 g Sandwich (Baguette) mit Rohschinken enthalten sind. Zusätzlich gehen wir auf die entsprechende Verbrennung von Kalorien durch Sport ein.
Sandwich (Baguette) mit Rohschinken: Nahrungsfasern & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Sandwich (Baguette) mit Rohschinken
Abgesehen vom Nahrungsfasern-Gehalt sind natürlich auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine veranschaulichende Auflistung, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt werden.
Fett: 5.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.1 g
Cholesterin: 19 mg
Kohlenhydrate: 18.7 g
davon Zucker: 1.3 g
davon Stärke: 17.2 g
Ballaststoffe: 1.5 g
Eiweiß: 8.8 g
Salz: 1.4 g
Wasser: 65.5 g
Vitamin A: 41 µg-RE
Betacarotin: 224 µg
Vitamin B1: 0.22 mg
Vitamin B2: 0.07 mg
Vitamin B6: 0.14 mg
Vitamin B12: 0.09 µg
Niacin: 1.89 mg
Folat: 15.6 µg
Pantothensäure: 0.48 mg
Vitamin C: 7.5 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 2.16 mg-ATE
Kalium: 230 mg
Natrium: 540 mg
Chlorid: 870 mg
Calcium: 14 mg
Magnesium: 17 mg
Phosphor: 88 mg
Eisen: 1 mg
Jod: 1.7 µg
Zink: 0.8 mg
Wie viele Ballaststoffe enthalten unterschiedliche Gerichte im Vergleich?
Wie viele Nahrungsfasern enthalten 100 g Sandwich (Baguette) mit Rohschinken bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Gerichte ungefähr 1.4 g Nahrungsfasern pro 100 g und daher etwa gleich viel wie 100 g Sandwich (Baguette) mit Rohschinken. (Artikel mit weniger als 0.1 g Nahrungsfasern flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Bestandteile eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die anschließende Grafik zeigt aus diesem Grund verschiedene Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Sandwich (Baguette) mit Rohschinken.
Viele kleine Mahlzeiten am Tag – Eine Videoerklärung
Im anschließend gezeigten Erklärungsvideo werden wir Ihnen interessante Infos zur Thematik viele kleine Mahlzeiten am Tag vorstellen.
Ballaststoffe-Gehalt anderer Nährmittel mit Rohschinken und Sandwich
Im Folgenden sehen Sie als ergänzende Ausgangsbasis zur Beurteilung des Nahrungsfasern-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Rohschinken und Sandwich.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Sandwich (Baguette) mit Rohschinken
Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Sandwich (Baguette) mit Rohschinken mit Sport abbauen können? Dann sehen Sie sich die hiernach folgende Abbildung einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Nahrungsfasern-Gehalt von 100 g Sandwich (Baguette) mit Rohschinken
In diesem Artikel haben wir Ihnen eine Menge Werte und Daten zum Nahrungsfasern-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Sandwich (Baguette) mit Rohschinken ungefähr durchschnittlich viele Nahrungsfasern enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenz verwendet.
Wie häufig Sie das Produkt zukünftig in Ihrer Küche nutzen möchten, hängt selbstverständlich von vielen persönlichen Faktoren ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie momentan auf Diät?
Beachten Sie selbstverständlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Ballaststoffe und haben auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie daher auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
