Ballaststoffe / Nahrungsfasern von Fleischlasagne, zubereitet im Vergleich

Fleischlasagne, zubereitet Essen und Trinken Gerichte

In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viele Ballaststoffe (Nahrungsfasern) pro 100 g Fleischlasagne, zubereitet enthalten sind. Zudem gehen wir auf Mineralstoffe, Makronährstoff und Vitamine ein.

Nahrungsfasern & andere Inhaltsstoffe von 100 g Fleischlasagne, zubereitet

0 g

stecken in 100 g Fleischlasagne, zubereitet

Zusätzlich zum Ballaststoffe-Gehalt sind ganz klar auch weitere Inhaltsstoffe relevant. Anschließend sehen Sie dementsprechend eine interessante Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.

Fett: 6.9 g

davon gesättigte Fettsäuren: 3.2 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.5 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g

Cholesterin: 25 mg

Kohlenhydrate: 12.9 g

davon Zucker: 2.7 g

davon Stärke: 10.2 g

Ballaststoffe: 1.6 g

Eiweiß: 9.7 g

Salz: 0.9 g

Wasser: 68.9 g

Vitamin A: 173 µg-RE

Betacarotin: 475 µg

Vitamin B1: 0.03 mg

Vitamin B2: 0.09 mg

Vitamin B6: 0.08 mg

Vitamin B12: 0.28 µg

Niacin: 0.97 mg

Folat: 8.4 µg

Pantothensäure: 0.22 mg

Vitamin C: 3 mg

Vitamin D: 0.2 µg

Vitamin E: 0.86 mg-ATE

Kalium: 200 mg

Natrium: 370 mg

Chlorid: 640 mg

Calcium: 89 mg

Magnesium: 18 mg

Phosphor: 110 mg

Eisen: 1 mg

Jod: 4.8 µg

Zink: 1.6 mg

 

Wie viele Ballaststoffe beinhalten unterschiedliche Gerichte im Vergleich?

Wie viele Ballaststoffe enthalten 100 g Fleischlasagne, zubereitet bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Artikeln? Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine Illustration, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.

Gerichte Nahrungsfasern

Im Mittelwert beinhalten andere Gerichte ungefähr 1.4 g Nahrungsfasern pro 100 g und demzufolge weniger als 100 g Fleischlasagne, zubereitet. (In diese Berechnung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.1 g Nahrungsfasern ein.)

Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Gerichte im Vergleich?

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Die hiernach folgende Abbildung offenbart deswegen unterschiedliche Gerichte im Vergleich zu 100 g Fleischlasagne, zubereitet.

Gerichte Substanzen horizontale Legende

Gerichte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Fleischlasagne, zubereitet

Bestandteile Samosa, frittiert

Bestandteile Samosa, gebacken

Bestandteile Pilzsuppe

Bestandteile Gulaschsuppe

Bestandteile Tomatensuppe

 

Was Sie zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag wissen sollten

Im nachfolgenden Video werden wir Ihnen detaillierte Daten und Werte zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag zeigen.

So hoch ist der Ballaststoffe-Gehalt sonstiger Nährmittel

Nachfolgend sehen Sie als ergänzende Basis für die Beurteilung des Ballaststoffe-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.

So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Fleischlasagne, zubereitet

Möchten Sie Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Fleischlasagne, zubereitet verbrennen können? Dann begutachten Sie die nachfolgend gezeigte Grafik einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart funktioniert.

12 Minuten Joggen

28 Minuten Radfahren

21 Minuten Skifahren

18 Minuten Fußball

22 Minuten Basketball

35 Minuten Volleyball

Nahrungsfasern von 100 g Fleischlasagne, zubereitet: Unser Fazit

Im vorherigen Text haben wir Ihnen mehrere Infos zum Ballaststoffe-Anteil und zu weiteren Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Fleischlasagne, zubereitet relativ viele Ballaststoffe enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenz verwendet.

Wie oft Sie den Artikel zukünftig in Ihrer Küche nutzen wollen, ist sicherlich von unterschiedlichen persönlichen Punkten abhängig. Sind Sie derzeit auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Bedenken Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Nahrungsfasern und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Leitfaden helfen konnten.

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