In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viele Ballaststoffe (Nahrungsfasern) pro 100 g Fleischlasagne, zubereitet enthalten sind. Zudem gehen wir auf Mineralstoffe, Makronährstoff und Vitamine ein.
Nahrungsfasern & andere Inhaltsstoffe von 100 g Fleischlasagne, zubereitet
stecken in 100 g Fleischlasagne, zubereitet
Zusätzlich zum Ballaststoffe-Gehalt sind ganz klar auch weitere Inhaltsstoffe relevant. Anschließend sehen Sie dementsprechend eine interessante Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.
Fett: 6.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Cholesterin: 25 mg
Kohlenhydrate: 12.9 g
davon Zucker: 2.7 g
davon Stärke: 10.2 g
Ballaststoffe: 1.6 g
Eiweiß: 9.7 g
Salz: 0.9 g
Wasser: 68.9 g
Vitamin A: 173 µg-RE
Betacarotin: 475 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.09 mg
Vitamin B6: 0.08 mg
Vitamin B12: 0.28 µg
Niacin: 0.97 mg
Folat: 8.4 µg
Pantothensäure: 0.22 mg
Vitamin C: 3 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 0.86 mg-ATE
Kalium: 200 mg
Natrium: 370 mg
Chlorid: 640 mg
Calcium: 89 mg
Magnesium: 18 mg
Phosphor: 110 mg
Eisen: 1 mg
Jod: 4.8 µg
Zink: 1.6 mg
Wie viele Ballaststoffe beinhalten unterschiedliche Gerichte im Vergleich?
Wie viele Ballaststoffe enthalten 100 g Fleischlasagne, zubereitet bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Artikeln? Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine Illustration, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Gerichte ungefähr 1.4 g Nahrungsfasern pro 100 g und demzufolge weniger als 100 g Fleischlasagne, zubereitet. (In diese Berechnung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.1 g Nahrungsfasern ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Gerichte im Vergleich?
Was Sie zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag wissen sollten
Im nachfolgenden Video werden wir Ihnen detaillierte Daten und Werte zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag zeigen.
So hoch ist der Ballaststoffe-Gehalt sonstiger Nährmittel
Nachfolgend sehen Sie als ergänzende Basis für die Beurteilung des Ballaststoffe-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Fleischlasagne, zubereitet
Möchten Sie Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Fleischlasagne, zubereitet verbrennen können? Dann begutachten Sie die nachfolgend gezeigte Grafik einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart funktioniert.
12 Minuten Joggen
28 Minuten Radfahren
21 Minuten Skifahren
18 Minuten Fußball
22 Minuten Basketball
35 Minuten Volleyball
Nahrungsfasern von 100 g Fleischlasagne, zubereitet: Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen mehrere Infos zum Ballaststoffe-Anteil und zu weiteren Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Fleischlasagne, zubereitet relativ viele Ballaststoffe enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenz verwendet.
Wie oft Sie den Artikel zukünftig in Ihrer Küche nutzen wollen, ist sicherlich von unterschiedlichen persönlichen Punkten abhängig. Sind Sie derzeit auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Nahrungsfasern und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Leitfaden helfen konnten.