In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viele Ballaststoffe (Nahrungsfasern) je 100 g Mehlomeletten mit Nutella, zubereitet enthalten sind. Zudem gehen wir auf Mineralstoffe, Nährstoffe und Vitamine ein.
Mehlomeletten mit Nutella, zubereitet – Ballaststoffe & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Mehlomeletten mit Nutella, zubereitet
Sicherlich sind zusätzlich zu den Nahrungsfasern-Anteilen auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Nährwerte relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss dementsprechend eine übersichtliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 12.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 5.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.5 g
Cholesterin: 108 mg
Kohlenhydrate: 29 g
davon Zucker: 14.4 g
davon Stärke: 14.4 g
Ballaststoffe: 1.4 g
Eiweiß: 7.1 g
Salz: 0.6 g
Wasser: 50.5 g
Vitamin A: 51 µg-RE
Betacarotin: 6 µg
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.15 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Vitamin B12: 0.37 µg
Niacin: 0.26 mg
Folat: 14.8 µg
Pantothensäure: 0.65 mg
Vitamin C: 0.2 mg
Vitamin D: 0.7 µg
Vitamin E: 1.54 mg-ATE
Kalium: 170 mg
Natrium: 250 mg
Chlorid: 400 mg
Calcium: 71 mg
Magnesium: 19 mg
Phosphor: 120 mg
Eisen: 0.8 mg
Jod: 10 µg
Zink: 0.8 mg
Ballaststoffe-Anteile: Verschiedene Gerichte im Vergleich
Wie viele Nahrungsfasern enthalten 100 g Mehlomeletten mit Nutella, zubereitet bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Grafik, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Gerichte rund 1.4 g Ballaststoffe pro 100 g und dementsprechend etwa gleich viel wie 100 g Mehlomeletten mit Nutella, zubereitet. (In diese Berechnung flossen nur Produkte mit mindestens 0.1 g Ballaststoffe ein.)
Inhaltsstoffe – Gerichte im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Mehlomeletten mit Nutella, zubereitet.
Mahlzeiten pro Tag: Ein Ratgeber im Video
In der nachfolgenden Videoerklärung möchten wir Ihnen weitere Daten und Werte zum Thema Mahlzeiten pro Tag vorstellen.
So hoch ist der Nahrungsfasern-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel
Im Folgenden sehen Sie als zusätzliche Basis für die Einschätzung des Ballaststoffe-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Mehlomeletten mit Nutella, zubereitet
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Mehlomeletten mit Nutella, zubereitet wieder verbrennen können? Dann schauen Sie sich die hierauf folgende Illustration an. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Fazit zum Nahrungsfasern-Gehalt von 100 g Mehlomeletten mit Nutella, zubereitet
Auf dieser Seite haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum Nahrungsfasern-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Mehlomeletten mit Nutella, zubereitet ungefähr durchschnittlich viele Nahrungsfasern enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenzgruppe heranzieht.
Ob Sie den Artikel jetzt seltener bzw. häufiger in der Küche nutzen möchten, ist logischerweise auch von unterschiedlichen individuellen Umständen abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie im Moment auf Diät?
Beachten Sie, dass es logischerweise auch darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Nahrungsfasern und hat auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie daher auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit diesem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.
