In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viele Ballaststoffe (Nahrungsfasern) je 100 ml Karottensaft (auch Rüeblisaft genannt) enthalten sind. Zusätzlich gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch unterschiedliche Sportarten ein.
Karottensaft – Nahrungsfasern & andere Inhaltsstoffe
0 g
stecken in 100 ml Karottensaft
Zusätzlich zum Nahrungsfasern-Gehalt sind sicherlich auch andere Mineralstoffe und Nährstoffe relevant. Anschließend finden Sie dementsprechend eine veranschaulichende Liste, in der sämtliche Bestandteile je 100 ml dargestellt sind.
Fett: 0.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: Spuren
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
Kohlenhydrate: 6.8 g
davon Zucker: 4.8 g
davon Stärke: Spuren
Ballaststoffe: 0.9 g
Eiweiß: 0.7 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 90.6 g
Vitamin A: 1028 µg-RE
Betacarotin: 4578 µg
Vitamin B1: 0.06 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.2 mg
Niacin: 0.4 mg
Folat: 4 µg
Pantothensäure: 0.23 mg
Vitamin C: 7 mg
Vitamin E: 0.56 mg-ATE
Kalium: 270 mg
Natrium: 35 mg
Chlorid: 420 mg
Calcium: 24 mg
Magnesium: 13 mg
Phosphor: 39 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 15 µg
Zink: 0.1 mg
Alkoholfreie Getränke im Nahrungsfasern-Vergleich
Wie viele Nahrungsfasern enthalten 100 ml Karottensaft im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Grafik, in der unterschiedliche alkoholfreie Getränke verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere alkoholfreie Getränke etwa 2.5 g Ballaststoffe je 100 ml und demzufolge deutlich mehr als 100 ml Rüeblisaft. (In diese Rechnung flossen nur Artikel mit mindestens 0.1 g Ballaststoffe ein.)
Inhaltsstoffe – Inwiefern unterscheiden sich unterschiedliche alkoholfreie Getränke?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Die hiernach folgende Darstellung zeigt aus diesem Grund unterschiedliche alkoholfreie Getränke im Vergleich zu 100 ml Rüeblisaft.
Videotutorial – Alkoholfreie Getränke und Gesundheit
Für den Fall, dass Sie sich für ergänzende Infos zur Thematik alkoholfreie Getränke und Gesundheit interessieren, sollten Sie sich unbedingt das nachfolgende Video anschauen.
So hoch ist der Ballaststoffe-Gehalt weiterer Nahrungsmittel
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als zusätzliche Basis zur Einschätzung des Nahrungsfasern-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 ml Karottensaft
Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 ml Rüeblisaft wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließende Darstellung. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Unser Fazit zum Ballaststoffe-Gehalt von 100 ml Rüeblisaft
Im vorherigen Text haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum Ballaststoffe-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 ml Rüeblisaft sehr wenige Ballaststoffe beinhalten, wenn man andere alkoholfreie Getränke zum Vergleich nutzt.
Ob Sie den Artikel zukünftig häufiger bzw. seltener in der Küche benutzen möchten, ist natürlich auch von verschiedenen individuellen Umständen abhängig. Machen Sie aktuell eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Nahrungsfasern und hat auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
