Ballaststoffe / Nahrungsfasern von Kartoffelflocken, mit Milchpulver und Salz (Instant-Kartoffelstock) | Instant-Kartoffelstock

Kartoffelflocken, mit Milchpulver und Salz (Instant-Kartoffelstock) Essen und Trinken Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln

In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viele Ballaststoffe (Nahrungsfasern) pro 100 g Kartoffelflocken, mit Milchpulver und Salz (Instant-Kartoffelstock) (auch Instant-Kartoffelstock genannt) enthalten sind. Darüber hinaus gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport ein.

Nahrungsfasern & andere Inhaltsstoffe von 100 g Kartoffelflocken, mit Milchpulver und Salz (Instant-Kartoffelstock)

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stecken in 100 g Kartoffelflocken, mit Milchpulver und Salz (Instant-Kartoffelstock)

Ganz klar sind unabhängig vom Ballaststoffe-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe relevant. Im Folgenden sehen Sie eine anschauliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.

Fett: 5.3 g

davon gesättigte Fettsäuren: 3.1 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.2 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g

Cholesterin: 13 mg

Kohlenhydrate: 65.5 g

davon Zucker: 10.3 g

davon Stärke: 55.3 g

Ballaststoffe: 4.7 g

Eiweiß: 11.3 g

Salz: 3.1 g

Wasser: 13 g

Vitamin B1: 0.13 mg

Vitamin B2: 0.41 mg

Vitamin B6: 0.69 mg

Vitamin B12: 0.29 µg

Niacin: 4.51 mg

Folat: 26.4 µg

Pantothensäure: 1.22 mg

Vitamin C: 17.7 mg

Vitamin D: 0.2 µg

Vitamin E: 0.31 mg-ATE

Kalium: 1230 mg

Natrium: 1260 mg

Chlorid: 2350 mg

Calcium: 230 mg

Magnesium: 71 mg

Phosphor: 380 mg

Eisen: 2 mg

Jod: 6 µg

Zink: 1.2 mg

 

Nahrungsfasern-Anteile: Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich

Wie viele Ballaststoffe beinhalten 100 g Kartoffelflocken, mit Milchpulver und Salz (Instant-Kartoffelstock) im Vergleich zu ähnlichen Artikeln? Nachfolgend sehen Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln gegenübergestellt werden.

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Nahrungsfasern

Im Durchschnitt beinhalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln etwa 5.2 g Nahrungsfasern pro 100 g und demzufolge etwa gleich viel wie 100 g Instant-Kartoffelstock. (Artikel mit weniger als 0.1 g Ballaststoffe flossen nicht in diese Rechnung ein.)

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Inhaltsstoffe-Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die hiernach folgende Grafik illustriert daher verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Kartoffelflocken, mit Milchpulver und Salz (Instant-Kartoffelstock).

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Inhaltsstoffe horizontale Legende

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Kartoffelflocken, mit Milchpulver und Salz (Instant-Kartoffelstock)

Bestandteile Weizenstärke

Bestandteile Quinoa

Bestandteile Süßkartoffel

Bestandteile Rollgerste

Bestandteile Maisstärke

 

Was Sie zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide wissen sollten

Die nachfolgende Videoerklärung zeigt interessante Informationen zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide.

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Ballaststoffe-Gehalt sonstiger Lebensmittel mit Salzwasser

Im Folgenden zeigen wir Ihnen als weitere Basis zur Beurteilung des Nahrungsfasern-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Kochrezepte mit Salzwasser.

So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Instant-Kartoffelstock

Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Kartoffelflocken, mit Milchpulver und Salz (Instant-Kartoffelstock) wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließende Darstellung. Denn hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

29 Minuten Joggen

66 Minuten Radfahren

49 Minuten Skifahren

42 Minuten Fußball

52 Minuten Basketball

81 Minuten Volleyball

Nahrungsfasern von 100 g Kartoffelflocken, mit Milchpulver und Salz (Instant-Kartoffelstock) – Unser Fazit

Auf dieser Seite haben wir Ihnen diverse Daten und Werte zum Ballaststoffe-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Kartoffelflocken, mit Milchpulver und Salz (Instant-Kartoffelstock) ungefähr durchschnittlich viele Nahrungsfasern beinhalten, wenn man weitere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Vergleichsgruppe nutzt.

Ob Sie den Artikel zukünftig seltener bzw. häufiger in der Küche benutzen wollen, ist logischerweise von zahlreichen individuellen Faktoren abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie derzeit eine Diät?

Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Nahrungsfasern und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie deswegen auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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