Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viele Ballaststoffe (Nahrungsfasern) in 100 g Aprikosenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) (auch Aprikosenwähe oder Marille genannt) enthalten sind. Außerdem gehen wir auf andere Süßigkeiten bzw. deren Inhaltsstoffe ein.
Ballaststoffe & andere Inhaltsstoffe von 100 g Aprikosenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)
0 g
stecken in 100 g Aprikosenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)
Selbstverständlich sind zusätzlich zu den Ballaststoffe-Anteilen auch andere Substanzen relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine anschauliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.
Fett: 6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
Cholesterin: 37 mg
Kohlenhydrate: 17.6 g
davon Zucker: 8.5 g
davon Stärke: 9 g
Ballaststoffe: 1.8 g
Eiweiß: 3 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 71.8 g
Vitamin A: 263 µg-RE
Betacarotin: 1132 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.07 mg
Vitamin B12: 0.08 µg
Niacin: 0.4 mg
Folat: 5.7 µg
Pantothensäure: 0.3 mg
Vitamin C: 3.1 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 0.63 mg-ATE
Kalium: 230 mg
Natrium: 90 mg
Chlorid: 140 mg
Calcium: 26 mg
Magnesium: 12 mg
Phosphor: 49 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: 2.9 µg
Zink: 0.4 mg
Wie viele Ballaststoffe enthalten verschiedene Süßigkeiten in der Gegenüberstellung?
Wie viele Nahrungsfasern beinhalten 100 g Aprikosenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Produkten? Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der unterschiedliche Süßigkeiten gegenübergestellt werden.
Im Mittel enthalten andere Süßigkeiten ungefähr 3.2 g Ballaststoffe je 100 g und daher mehr als 100 g Aprikosenwähe. (In diese Rechnung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.1 g Nahrungsfasern ein.)
Süßigkeiten im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die nachfolgende Grafik zeigt dementsprechend unterschiedliche Süßigkeiten bei einem Vergleich mit 100 g Aprikosenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig).
Gesunde Süßigkeiten: Ergänzende Informationen im Erklärungsvideo
Das nachfolgende Video zeigt detaillierte Werte und Daten zum Themenfeld gesunde Süßigkeiten.
So hoch ist der Ballaststoffe-Gehalt anderer Lebensmittel
Nachfolgend sehen Sie als zusätzliche Ausgangsbasis zur Einschätzung des Ballaststoffe-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Marille
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Marille mit Sport wieder abbauen können? Dann begutachten Sie die folgende Darstellung einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Nahrungsfasern-Gehalt von 100 g Aprikosenwähe
Auf dieser Seite haben wir Ihnen diverse Werte und Daten zum Ballaststoffe-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Aprikosenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) relativ wenige Nahrungsfasern beinhalten, wenn man andere Süßigkeiten zum Vergleich heranzieht.
Wie häufig Sie den Artikel zukünftig in Ihrer Küche verwenden möchten, ist natürlich auch von zahlreichen persönlichen Faktoren abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie aktuell eine Diät?
Bedenken Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Nahrungsfasern und hat auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie deswegen auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit dem hier vorliegenden Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
