Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viele Ballaststoffe (Nahrungsfasern) pro 100 g Pizza al tonno, gebacken (auch Pizza mit Thunfisch genannt) enthalten sind. Zusätzlich gehen wir auf die entsprechende Verbrennung von Kilokalorien durch Sport ein.
Pizza al tonno, gebacken: Ballaststoffe & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Pizza al tonno, gebacken
Zusätzlich zu den Ballaststoffe-Anteilen sind logischerweise auch andere Makronährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine relevant. Im Folgenden finden Sie eine übersichtliche Auflistung, in der alle Substanzen je 100 g Pizza al tonno, gebacken dargestellt sind.
Fett: 7.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
Cholesterin: 17 mg
Kohlenhydrate: 26.5 g
davon Zucker: 1.3 g
davon Stärke: 24.9 g
Ballaststoffe: 1.5 g
Eiweiß: 12.4 g
Salz: 0.8 g
Wasser: 52.3 g
Vitamin A: 109 µg-RE
Betacarotin: 97 µg
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.1 mg
Vitamin B6: 0.11 mg
Vitamin B12: 0.64 µg
Niacin: 1.95 mg
Folat: 11.6 µg
Pantothensäure: 0.24 mg
Vitamin C: 2.9 mg
Vitamin D: 0.3 µg
Vitamin E: 1.44 mg-ATE
Kalium: 190 mg
Natrium: 300 mg
Chlorid: 570 mg
Calcium: 84 mg
Magnesium: 15 mg
Phosphor: 130 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: 1.9 µg
Zink: 0.9 mg
Gerichte im Ballaststoffe-Vergleich
Wie viele Ballaststoffe enthalten 100 g Pizza al tonno, gebacken bei einem Vergleich mit weiteren Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Abbildung, in der unterschiedliche Gerichte verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten sonstige Gerichte ca. 1.4 g Ballaststoffe je 100 g und dementsprechend ca. gleich viel wie 100 g Pizza al tonno, gebacken. (In diese Kalkulation flossen nur Artikel mit mindestens 0.1 g Nahrungsfasern ein.)
Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Die hierauf folgende Grafik illustriert demzufolge verschiedene Gerichte im Vergleich zu 100 g Pizza al tonno, gebacken.
Viele kleine Mahlzeiten am Tag: Ein Videotutorial
Das hierauf folgende Anleitungsvideo zeigt weitere Informationen zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag.
Ballaststoffe-Anteil anderer Lebensmittel mit Kalb, Mineralwasser, Pizza, Salami, Salat und Salzwasser
Im Anschluss sehen Sie als zusätzliche Ausgangsbasis zur Beurteilung des Ballaststoffe-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Kalb, Mineralwasser, Pizza, Salami, Salat und Salzwasser.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Pizza mit Thunfisch
Wollen Sie Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Pizza mit Thunfisch mit Sport wieder abbauen können? Dann schauen Sie sich die hiernach folgende Illustration an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung von 100 g Pizza al tonno, gebacken mit welcher Sportart funktioniert.
Ballaststoffe von 100 g Pizza al tonno, gebacken – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen mehrere Infos zum Ballaststoffe-Gehalt sowie zu weiteren Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Pizza mit Thunfisch ca. durchschnittlich viele Ballaststoffe beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenzgruppe verwendet.
Wie oft Sie das Produkt jetzt in der Küche einsetzen wollen, ist logischerweise von zahlreichen persönlichen Faktoren abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie aktuell eine Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Nahrungsfasern und haben auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie demzufolge auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit dem hier vorliegenden Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
