Ballaststoffe / Nahrungsfasern von Zucchettischeiben, paniert, zubereitet

Zucchettischeiben, paniert, zubereitet Essen und Trinken Gerichte

Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viele Ballaststoffe (Nahrungsfasern) in 100 g Zucchettischeiben, paniert, zubereitet enthalten sind. Darüber hinaus gehen wir auf die Inhaltsstoffe bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Produkten ein.

Zucchettischeiben, paniert, zubereitet – Nahrungsfasern & andere Inhaltsstoffe

0 g

stecken in 100 g Zucchettischeiben, paniert, zubereitet

Natürlich sind unabhängig von den Ballaststoffe-Anteilen auch weitere Vitamine, Mineralstoffe und Nährwerte relevant. Anschließend finden Sie demzufolge eine interessante Liste, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.

Fett: 5.6 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.7 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.5 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.9 g

Cholesterin: 58 mg

Kohlenhydrate: 13.5 g

davon Zucker: 2.2 g

davon Stärke: 11.3 g

Ballaststoffe: 1.6 g

Eiweiß: 5.1 g

Salz: 0.6 g

Wasser: 74.4 g

Vitamin A: 43 µg-RE

Betacarotin: 113 µg

Vitamin B1: 0.08 mg

Vitamin B2: 0.07 mg

Vitamin B6: 0.08 mg

Vitamin B12: 0.17 µg

Niacin: 0.54 mg

Folat: 28.1 µg

Pantothensäure: 0.44 mg

Vitamin C: 8.5 mg

Vitamin D: 0.4 µg

Vitamin E: 0.33 mg-ATE

Kalium: 210 mg

Natrium: 240 mg

Chlorid: 390 mg

Calcium: 28 mg

Magnesium: 23 mg

Phosphor: 67 mg

Eisen: 1 mg

Jod: 6.5 µg

Zink: 0.5 mg

 

Gerichte im Ballaststoffe-Vergleich

Wie viele Ballaststoffe beinhalten 100 g Zucchettischeiben, paniert, zubereitet bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Grafik, in der unterschiedliche Gerichte verglichen werden.

Gerichte Nahrungsfasern

Im Mittel enthalten andere Gerichte etwa 1.4 g Nahrungsfasern pro 100 g und demzufolge weniger als 100 g Zucchettischeiben, paniert, zubereitet. (Produkte mit weniger als 0.1 g Nahrungsfasern fließen nicht in diese Kalkulation ein.)

Inhaltsstoffe – Worin unterscheiden sich verschiedene Gerichte?

Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen daher verschiedene Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Zucchettischeiben, paniert, zubereitet.

Gerichte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gerichte Produktelemente vertikale Legende

Bestandteile Zucchettischeiben, paniert, zubereitet

Bestandteile Pilzsuppe

Bestandteile Samosa, gebacken

Bestandteile Samosa, frittiert

Bestandteile Minestrone

Bestandteile Tomatensuppe

 

Videoanleitung: Viele kleine Mahlzeiten am Tag

Im nachfolgend gezeigten Video wollen wir Ihnen interessante Werte und Daten zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag vorstellen.

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Wie groß ist der Nahrungsfasern-Gehalt anderer Nährmittel?

Im Anschluss finden Sie als zusätzliche Basis für die Evaluation des Ballaststoffe-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte.

So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Zucchettischeiben, paniert, zubereitet wieder ab

Wollen Sie Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Zucchettischeiben, paniert, zubereitet mit Sport wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die hiernach folgende Darstellung einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

10 Minuten Joggen

23 Minuten Radfahren

17 Minuten Skifahren

15 Minuten Fußball

18 Minuten Basketball

28 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Nahrungsfasern-Gehalt von 100 g Zucchettischeiben, paniert, zubereitet

Im vorherigen Text haben wir Ihnen mehrere Daten und Werte zum Nahrungsfasern-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen präsentiert. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Zucchettischeiben, paniert, zubereitet relativ viele Nahrungsfasern enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenz heranzieht.

Wie häufig Sie den Artikel zukünftig in der Küche nutzen wollen, ist logischerweise von verschiedenen individuellen Faktoren abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie im Moment eine Diät?

Bedenken Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Ballaststoffe und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie somit auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit dem vorliegenden Ratgebertext weiter helfen konnten.

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