Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viele Ballaststoffe (Nahrungsfasern) pro 100 g Amaretti (Mandelgebäck) enthalten sind. Außerdem gehen wir auf die Inhaltsstoffe bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten ein.
Amaretti (Mandelgebäck) – Nahrungsfasern & andere Inhaltsstoffe
stecken in 100 g Amaretti (Mandelgebäck)
Ganz klar sind unabhängig vom Nahrungsfasern-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine interessante Tabelle, in der alle Bestandteile pro 100 g Amaretti (Mandelgebäck) abgebildet sind.
Fett: 12.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 7.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 3.3 g
Kohlenhydrate: 75.7 g
davon Zucker: 75.7 g
davon Stärke: 1 g
Ballaststoffe: 3.2 g
Eiweiß: 8.7 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 1 g
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.19 mg
Vitamin B6: 0.04 mg
Vitamin B12: 0.02 µg
Niacin: 0.54 mg
Folat: 13.3 µg
Pantothensäure: 0.15 mg
Vitamin C: Spuren
Vitamin E: 7.37 mg-ATE
Kalium: 220 mg
Natrium: 36 mg
Chlorid: 49 mg
Calcium: 69 mg
Magnesium: 62 mg
Phosphor: 130 mg
Eisen: 1.3 mg
Jod: 2 µg
Zink: 1.5 mg
Nahrungsfasern-Gehalt: Süßigkeiten in der Gegenüberstellung
Wie viele Ballaststoffe beinhalten 100 g Amaretti (Mandelgebäck) im Vergleich zu anderen Produkten? Nachfolgend sehen Sie eine Illustration, in der unterschiedliche Süßigkeiten verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Süßigkeiten ca. 3.2 g Ballaststoffe pro 100 g und daher etwa gleich viel wie 100 g Amaretti (Mandelgebäck). (Artikel mit weniger als 0.1 g Ballaststoffe flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Inhaltsstoffe – Süßigkeiten in der Gegenüberstellung
Was Sie zum Thema gesunde Süßigkeiten wissen sollten
Falls Sie sich für zusätzliche Daten und Werte zum Thema gesunde Süßigkeiten interessieren, sollten Sie sich definitiv das nachfolgende Video anschauen.
So hoch ist der Ballaststoffe-Anteil sonstiger Lebensmittel
Im Anschluss sehen Sie als ergänzende Ausgangsbasis für die Evaluation des Nahrungsfasern-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Amaretti (Mandelgebäck)
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Amaretti (Mandelgebäck) mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Abbildung. Hier erläutern wir, wie schnell die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart funktioniert.
36 Minuten Joggen
83 Minuten Radfahren
61 Minuten Skifahren
52 Minuten Fußball
65 Minuten Basketball
101 Minuten Volleyball
Nahrungsfasern von 100 g Amaretti (Mandelgebäck) – Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum Nahrungsfasern-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Amaretti (Mandelgebäck) ca. durchschnittlich viele Nahrungsfasern beinhalten, wenn man andere Süßigkeiten zum Vergleich heranzieht.
Ob Sie den Artikel jetzt seltener oder häufiger in der Küche einsetzen wollen, ist selbstverständlich von unterschiedlichen individuellen Gegebenheiten abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie momentan eine Diät?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Nahrungsfasern und hat auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie somit auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback!