Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viele Ballaststoffe (Nahrungsfasern) pro 100 g Roggenmehl, Vollkorn, Schrot, Typ 1800 enthalten sind. Darüber hinaus gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Nahrungsfasern & andere Inhaltsstoffe von 100 g Roggenmehl, Vollkorn, Schrot, Typ 1800
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stecken in 100 g Roggenmehl, Vollkorn, Schrot, Typ 1800
Abgesehen von den Nahrungsfasern-Anteilen sind natürlich auch andere Mineralstoffe, Nährwerte und Vitamine relevant. Im Anschluss sehen Sie eine strukturierte Auflistung, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet werden.
Fett: 1.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g
Kohlenhydrate: 63.1 g
davon Zucker: 5.8 g
davon Stärke: 56.9 g
Ballaststoffe: 14.1 g
Eiweiß: 10.8 g
Wasser: 14.3 g
Vitamin B1: 0.37 mg
Vitamin B2: 0.22 mg
Vitamin B6: 0.35 mg
Niacin: 1.9 mg
Folat: 70 µg
Pantothensäure: 1.1 mg
Vitamin E: 0.86 mg-ATE
Kalium: 390 mg
Natrium: 2 mg
Chlorid: 69 mg
Calcium: 26 mg
Magnesium: 82 mg
Phosphor: 340 mg
Eisen: 3.2 mg
Jod: 4.5 µg
Zink: 3.6 mg
Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Ballaststoffe-Vergleich
Wie viele Nahrungsfasern beinhalten 100 g Roggenmehl, Vollkorn, Schrot, Typ 1800 im Vergleich zu anderen Artikeln? Im Anschluss sehen Sie eine Darstellung, in der verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln rund 5.1 g Ballaststoffe je 100 g und folglich deutlich weniger als 100 g Roggenmehl, Vollkorn, Schrot, Typ 1800. (In diese Kalkulation flossen nur Artikel mit mindestens 0.1 g Nahrungsfasern ein.)
Inhaltsstoffe – Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Artikel sind. Die nachfolgend gezeigte Abbildung zeigt daher unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bei einem Vergleich mit 100 g Roggenmehl, Vollkorn, Schrot, Typ 1800.
Gesundheitsschäden durch Getreide – Ein Anleitungsvideo
Im hierauf folgenden Erklärungsvideo wollen wir Ihnen interessante Informationen zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide vorstellen.
Wie hoch ist der Nahrungsfasern-Gehalt sonstiger Nährmittel mit Roggenmehl und Vollkorn?
Im Anschluss finden Sie als zusätzliche Basis zur Beurteilung des Nahrungsfasern-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Kochrezepte mit Roggenmehl und Vollkorn.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Roggenmehl, Vollkorn, Schrot, Typ 1800 wieder ab
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Roggenmehl, Vollkorn, Schrot, Typ 1800 mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Illustration. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung von 100 g Roggenmehl, Vollkorn, Schrot, Typ 1800 mit welcher Sportart gelingt.
Ballaststoffe von 100 g Roggenmehl, Vollkorn, Schrot, Typ 1800 – Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum Ballaststoffe-Anteil sowie zu sonstigen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Roggenmehl, Vollkorn, Schrot, Typ 1800 sehr viele Nahrungsfasern beinhalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Vergleichsgruppe verwendet.
Ob Sie den Artikel zukünftig häufiger oder seltener in Ihrer Küche verwenden möchten, ist logischerweise von verschiedenen individuellen Gegebenheiten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie momentan eine Diät?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Nahrungsfasern und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie demzufolge auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback!
