Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viele Ballaststoffe (Nahrungsfasern) je 100 g Himbeere enthalten sind. Außerdem gehen wir auf die produktspezifische Kalorienverbrennung durch verschiedene Sportarten ein.
Himbeere: Nahrungsfasern & andere Produktelemente
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stecken in 100 g Himbeere
Logischerweise sind unabhängig vom Nahrungsfasern-Gehalt auch andere Produktelemente wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine übersichtliche Auflistung, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet werden.
Fett: 0.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
Kohlenhydrate: 7 g
davon Zucker: 7 g
davon Stärke: Spuren
Ballaststoffe: 6.7 g
Eiweiß: 1.2 g
Wasser: 84 g
Vitamin A: 5 µg-RE
Betacarotin: 11 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.05 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Niacin: 0.51 mg
Folat: 27.2 µg
Pantothensäure: 0.25 mg
Vitamin C: 25.3 mg
Vitamin E: 0.2 mg-ATE
Kalium: 220 mg
Natrium: 3 mg
Chlorid: 22 mg
Calcium: 22 mg
Magnesium: 20 mg
Phosphor: 29 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 3 µg
Zink: 0.5 mg
Nahrungsfasern-Anteile: Früchte im Vergleich
Wie viele Nahrungsfasern beinhalten 100 g Himbeere im Vergleich zu vergleichbaren Artikeln? Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine Illustration, in der unterschiedliche Früchte verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Früchte rund 3.7 g Nahrungsfasern pro 100 g und daher weniger als 100 g Himbeere. (Produkte mit weniger als 0.1 g Nahrungsfasern flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Früchte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen daher verschiedene Früchte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Himbeere.
Das sollten Sie zum Thema gesunde Früchte wissen
Falls Sie sich für weitere Infos zum Themengebiet gesunde Früchte interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das anschließende Video ansehen.
So groß ist der Nahrungsfasern-Gehalt weiterer Nahrungsmittel
Im Folgenden finden Sie als ergänzende Basis zur Evaluation des Nahrungsfasern-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Himbeere
Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie den Brennwert von 100 g Himbeere verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Abbildung. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Nahrungsfasern-Anteil von 100 g Himbeere
Auf dieser Seite haben wir Ihnen mehrere Infos zum Ballaststoffe-Gehalt und zu sonstigen Inhaltsstoffen dargestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Himbeere relativ viele Ballaststoffe beinhalten, wenn man andere Früchte zum Vergleich verwendet.
Wie häufig Sie das Produkt in Zukunft in Ihrer Küche nutzen wollen, hängt natürlich von vielen persönlichen Faktoren ab. Bevorzugen Sie möglicherweise eine Low Carb Ernährung oder sind Sie im Moment auf Diät?
Bedenken Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Nahrungsfasern und hat auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie somit auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren!
