Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viele Ballaststoffe (Nahrungsfasern) in 100 g Peperoni, grün enthalten sind. Darüber hinaus gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Ballaststoffe & andere Inhaltsstoffe von 100 g Peperoni, grün
0 g
stecken in 100 g Peperoni, grün
Neben dem Ballaststoffe-Gehalt sind sicherlich auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend eine veranschaulichende Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt werden.
Fett: 0.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Kohlenhydrate: 2.6 g
davon Zucker: 2.5 g
davon Stärke: 0.1 g
Ballaststoffe: 2 g
Eiweiß: 0.8 g
Wasser: 92.9 g
Vitamin A: 35 µg-RE
Betacarotin: 211 µg
Vitamin B1: 0.01 mg
Vitamin B2: 0.01 mg
Vitamin B6: 0.32 mg
Niacin: 0.1 mg
Folat: 34 µg
Pantothensäure: 0.1 mg
Vitamin C: 127 mg
Vitamin E: 0.85 mg-ATE
Kalium: 160 mg
Natrium: 6 mg
Chlorid: 19 mg
Calcium: 6 mg
Magnesium: 6 mg
Phosphor: 15 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 2 µg
Zink: 0.2 mg
Gemüsesorten im Ballaststoffe-Vergleich
Wie viele Nahrungsfasern beinhalten 100 g Peperoni, grün bei einer Gegenüberstellung mit sonstigen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Darstellung, in der unterschiedliche Gemüsesorten gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Gemüsesorten ungefähr 3.4 g Nahrungsfasern je 100 g und demzufolge mehr als 100 g Peperoni, grün. (Artikel mit weniger als 0.8 g Ballaststoffe flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Gemüsesorten im Bestandteile-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Gemüsesorten im Vergleich zu 100 g Peperoni, grün.
Gemüse aus dem Discounter – Brauchbare Infos im Video
Das nachfolgend gezeigte Videotutorial stellt interessante Informationen zum Thema Gemüse aus dem Discounter vor.
Wie hoch ist der Ballaststoffe-Gehalt weiterer Lebensmittel mit Peperoni?
Im Folgenden finden Sie als ergänzende Basis für die Evaluation des Ballaststoffe-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Peperoni.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Peperoni, grün
Wollen Sie Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Peperoni, grün wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Illustration. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Nahrungsfasern von 100 g Peperoni, grün – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum Ballaststoffe-Anteil und zu anderen Bestandteilen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Peperoni, grün relativ wenige Nahrungsfasern enthalten, wenn man andere Gemüsesorten zum Vergleich nutzt.
Ob Sie den Artikel jetzt seltener oder häufiger in Ihrer Küche nutzen möchten, hängt sicherlich auch von zahlreichen persönlichen Umständen ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie momentan auf Diät?
Bedenken Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Ballaststoffe und hat auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie dementsprechend auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten.
