Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viele Ballaststoffe (Nahrungsfasern) je 100 g Eieromeletten mit Käse, zubereitet (auch Französische Omeletten genannt) enthalten sind. Außerdem gehen wir auf alle Inhaltsstoffe bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Produkten ein.
Eieromeletten mit Käse, zubereitet: Nahrungsfasern & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Eieromeletten mit Käse, zubereitet
Neben dem Nahrungsfasern-Gehalt sind natürlich auch andere Mineralstoffe und Nährwerte wichtig. Anschließend finden Sie eine veranschaulichende Liste, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 14.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 6.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 4.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.7 g
Cholesterin: 353 mg
Kohlenhydrate: 1.2 g
davon Zucker: 1.2 g
Ballaststoffe: 0.1 g
Eiweiß: 13.6 g
Salz: 0.9 g
Wasser: 70.1 g
Vitamin A: 198 µg-RE
Betacarotin: 118 µg
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.28 mg
Vitamin B6: 0.09 mg
Vitamin B12: 1.2 µg
Niacin: 0.11 mg
Folat: 37.9 µg
Pantothensäure: 1.46 mg
Vitamin C: 1.9 mg
Vitamin D: 2.1 µg
Vitamin E: 0.35 mg-ATE
Kalium: 140 mg
Natrium: 370 mg
Chlorid: 540 mg
Calcium: 210 mg
Magnesium: 15 mg
Phosphor: 270 mg
Eisen: 1.5 mg
Jod: 27 µg
Zink: 1.9 mg
Nahrungsfasern-Gehalt: Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Gerichte?
Wie viele Nahrungsfasern enthalten 100 g Eieromeletten mit Käse, zubereitet im Vergleich zu weiteren Produkten? Nachfolgend finden Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Gerichte verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten weitere Gerichte rund 1.4 g Ballaststoffe je 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Eieromeletten mit Käse, zubereitet. (In diese Rechnung fließen nur Artikel mit mindestens 0.1 g Ballaststoffe ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Gerichte im Vergleich?
Anhand eines Vergleichs der Produktelemente können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Lebensmittel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen dementsprechend unterschiedliche Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Eieromeletten mit Käse, zubereitet.
Video: Mahlzeiten pro Tag
Falls Sie sich für ergänzende Werte und Daten zum Thema Mahlzeiten pro Tag interessieren, sollten Sie sich definitiv das hiernach folgende Anleitungsvideo anschauen.
So groß ist der Ballaststoffe-Gehalt anderer Nährmittel mit Käse
Im Anschluss sehen Sie als weitere Grundlage für die Einordnung des Ballaststoffe-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Käse.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Eieromeletten mit Käse, zubereitet
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Eieromeletten mit Käse, zubereitet verbrennen können? Dann schauen Sie sich die im Anschluss gezeigte Grafik einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Nahrungsfasern-Anteil von 100 g Französische Omeletten
Auf dieser Seite haben wir Ihnen mehrere Daten und Werte zum Ballaststoffe-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Eieromeletten mit Käse, zubereitet sehr wenige Nahrungsfasern beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenzgruppe nutzt.
Ob Sie den Artikel nun häufiger oder seltener in der Küche benutzen möchten, ist natürlich von unterschiedlichen individuellen Gegebenheiten abhängig. Machen Sie momentan eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Nahrungsfasern und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
