Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viele Ballaststoffe (Nahrungsfasern) in 100 g Fruchtsalat, ungezuckert (Konserve) (auch Fruit Cocktail genannt) enthalten sind. Zudem gehen wir auf die entsprechende Verbrennung von Kalorien durch verschiedene Sportarten ein.
Nahrungsfasern & andere Inhaltsstoffe von 100 g Fruchtsalat, ungezuckert (Konserve)
0 g
stecken in 100 g Fruchtsalat, ungezuckert (Konserve)
Abgesehen von den Ballaststoffe-Anteilen sind natürlich auch andere Vitamine, Nährwerte und Mineralstoffe wichtig. Im Anschluss finden Sie demzufolge eine strukturierte Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt werden.
Fett: 0.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 11.3 g
davon Zucker: 11.3 g
davon Stärke: Spuren
Ballaststoffe: 2 g
Eiweiß: 0.5 g
Wasser: 86 g
Vitamin A: 13 µg-RE
Betacarotin: 54 µg
Vitamin B1: 0.01 mg
Vitamin B2: 0.02 mg
Vitamin B6: 0.02 mg
Niacin: 0.43 mg
Folat: 4.4 µg
Pantothensäure: 0.12 mg
Vitamin C: 3.5 mg
Vitamin E: 0.48 mg-ATE
Kalium: 94 mg
Natrium: 0.9 mg
Chlorid: 4.8 mg
Calcium: 10 mg
Magnesium: 6.7 mg
Phosphor: 13 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 2 µg
Zink: 0.1 mg
Ballaststoffe-Gehalt: Früchte im Vergleich
Wie viele Nahrungsfasern beinhalten 100 g Fruchtsalat, ungezuckert (Konserve) bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Anschließend zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der verschiedene Früchte verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Früchte etwa 3.8 g Nahrungsfasern pro 100 g und demzufolge mehr als 100 g Fruchtsalat, ungezuckert (Konserve). (In diese Schätzung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.1 g Nahrungsfasern ein.)
Früchte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Die anschließend gezeigte Abbildung zeigt demzufolge verschiedene Früchte bei einem Vergleich mit 100 g Fruit Cocktail.
Gesunde Früchte – Weitere Infos im Erklärungsvideo
In der nachfolgend gezeigten Videoerklärung möchten wir Ihnen interessante Infos zum Thema gesunde Früchte vorstellen.
Wie hoch ist der Nahrungsfasern-Gehalt anderer Nahrungsmittel?
Nachfolgend finden Sie als weitere Basis zur Evaluation des Nahrungsfasern-Anteils ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Fruit Cocktail
Möchten Sie Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Fruit Cocktail verbrennen können? Dann begutachten Sie die anschließend gezeigte Illustration einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Nahrungsfasern-Gehalt von 100 g Fruit Cocktail
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Informationen zum Ballaststoffe-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Fruit Cocktail relativ wenige Ballaststoffe beinhalten, wenn man andere Früchte zum Vergleich heranzieht.
Wie häufig Sie das Produkt in Zukunft in der Küche verwenden wollen, ist selbstverständlich auch von zahlreichen individuellen Faktoren abhängig. Sind Sie momentan auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Nahrungsfasern und haben auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
