Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viele Ballaststoffe (Nahrungsfasern) pro 100 g Schokolade, dunkel (bitter) enthalten sind. Außerdem gehen wir auf ein interessantes Video zum Thema Zuckermenge pro Tag ein.
Schokolade, dunkel (bitter): Nahrungsfasern & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Schokolade, dunkel (bitter)
Zusätzlich zum Nahrungsfasern-Gehalt sind sicherlich auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend demzufolge eine übersichtliche Tabelle, in der alle Produktelemente pro 100 g gezeigt werden.
Fett: 31.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 19.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 11 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g
Cholesterin: 1 mg
Kohlenhydrate: 53.4 g
davon Zucker: 50 g
davon Stärke: 2.3 g
Ballaststoffe: 7 g
Eiweiß: 5.7 g
Wasser: 0.7 g
Vitamin A: 5 µg-RE
Betacarotin: 25 µg
Vitamin B1: 0.08 mg
Vitamin B2: 0.15 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Niacin: 0.6 mg
Folat: 7 µg
Pantothensäure: 0.19 mg
Kalium: 830 mg
Natrium: 15 mg
Chlorid: 100 mg
Calcium: 48 mg
Magnesium: 120 mg
Phosphor: 140 mg
Eisen: 6.7 mg
Jod: 2.3 µg
Zink: 2.2 mg
Wie viele Nahrungsfasern beinhalten unterschiedliche Süßigkeiten im Vergleich?
Wie viele Ballaststoffe beinhalten 100 g Schokolade, dunkel (bitter) bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Nachfolgend finden Sie eine Abbildung, in der verschiedene Süßigkeiten verglichen werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Süßigkeiten ungefähr 3.1 g Nahrungsfasern je 100 g und folglich deutlich weniger als 100 g Schokolade, dunkel (bitter). (In diese Schätzung fließen nur Produkte mit mindestens 0.1 g Nahrungsfasern ein.)
Süßigkeiten im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen daher unterschiedliche Süßigkeiten bei einem Vergleich mit 100 g Schokolade, dunkel (bitter).
Anleitungsvideo zum Thema Zuckermenge pro Tag
Im nachfolgend gezeigten Anleitungsvideo werden wir Ihnen weitere Werte und Daten zum Bereich Zuckermenge pro Tag vorstellen.
Ballaststoffe-Gehalt weiterer Lebensmittel
Im Folgenden sehen Sie als zusätzliche Basis für die Beurteilung des Ballaststoffe-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Schokolade, dunkel (bitter) ab
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Schokolade, dunkel (bitter) abbauen können? Dann begutachten Sie die hiernach folgende Illustration einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Unser Fazit zum Nahrungsfasern-Anteil von 100 g Schokolade, dunkel (bitter)
In diesem Artikel haben wir Ihnen mehrere Informationen zum Ballaststoffe-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Schokolade, dunkel (bitter) sehr viele Ballaststoffe beinhalten, wenn man andere Süßigkeiten als Referenz nutzt.
Ob Sie den Artikel in Zukunft seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche verwenden wollen, hängt sicherlich auch von verschiedenen persönlichen Punkten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie im Moment eine Diät?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Nahrungsfasern und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit dem hier vorliegenden Leitfaden weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
