Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viele Ballaststoffe (Nahrungsfasern) in 100 g Eieromeletten mit Speck, zubereitet (auch Französische Omeletten genannt) enthalten sind. Zudem gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Eieromeletten mit Speck, zubereitet – Ballaststoffe & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Eieromeletten mit Speck, zubereitet
Neben dem Nahrungsfasern-Gehalt sind natürlich auch andere Nährwerte, Mineralstoffe und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss dementsprechend eine anschauliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt werden.
Fett: 14.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 5.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.8 g
Cholesterin: 346 mg
Kohlenhydrate: 1.3 g
davon Zucker: 1.3 g
Ballaststoffe: 0.1 g
Eiweiß: 12.3 g
Salz: 0.7 g
Wasser: 72.1 g
Vitamin A: 146 µg-RE
Betacarotin: 89 µg
Vitamin B1: 0.14 mg
Vitamin B2: 0.25 mg
Vitamin B6: 0.1 mg
Vitamin B12: 0.98 µg
Niacin: 0.62 mg
Folat: 37.1 µg
Pantothensäure: 1.47 mg
Vitamin C: 5.4 mg
Vitamin D: 2.1 µg
Vitamin E: 0.34 mg-ATE
Kalium: 160 mg
Natrium: 270 mg
Chlorid: 430 mg
Calcium: 68 mg
Magnesium: 11 mg
Phosphor: 190 mg
Eisen: 1.5 mg
Jod: 26 µg
Zink: 1.5 mg
Wie viele Ballaststoffe enthalten verschiedene Gerichte im Vergleich?
Wie viele Ballaststoffe beinhalten 100 g Eieromeletten mit Speck, zubereitet im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Illustration, in der unterschiedliche Gerichte verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Gerichte ungefähr 1.4 g Nahrungsfasern je 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Eieromeletten mit Speck, zubereitet. (In diese Schätzung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.1 g Nahrungsfasern ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Gerichte im Vergleich?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Lebensmittel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen deswegen verschiedene Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Eieromeletten mit Speck, zubereitet.
Mahlzeiten pro Tag: Ein Tutorial im Video
Im Falle, dass Sie sich für zusätzliche Infos zum Thema Mahlzeiten pro Tag interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das folgende Video anschauen.
Nahrungsfasern-Anteil weiterer Nahrungsmittel mit Speck
Im Folgenden sehen Sie als zusätzliche Ausgangsbasis zur Evaluation des Nahrungsfasern-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Speck.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Französische Omeletten
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Französische Omeletten abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgende Darstellung. Hier erläutern wir, wie lange die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart dauert.
Nahrungsfasern von 100 g Eieromeletten mit Speck, zubereitet – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum Ballaststoffe-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Eieromeletten mit Speck, zubereitet sehr wenige Nahrungsfasern beinhalten, wenn man andere Gerichte zum Vergleich nutzt.
Wie häufig Sie den Artikel jetzt in Ihrer Küche einsetzen möchten, hängt selbstverständlich von unterschiedlichen individuellen Faktoren ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie derzeit auf Diät?
Beachten Sie selbstverständlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Ballaststoffe und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
