Ballaststoffe / Nahrungsfasern von Zwetschgenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) | Zwetschgenwähe

Zwetschgenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) Essen und Trinken Süßigkeiten

Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viele Ballaststoffe (Nahrungsfasern) in 100 g Zwetschgenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) (auch Zwetschgenwähe genannt) enthalten sind. Zusätzlich gehen wir auf die entsprechende Verbrennung von Kilokalorien durch Sport ein.

Zwetschgenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig): Ballaststoffe & andere Inhaltsstoffe

0 g

stecken in 100 g Zwetschgenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)

Sicherlich sind abgesehen vom Ballaststoffe-Gehalt auch andere Nährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe nicht zu vernachlässigen. Nachfolgend finden Sie daher eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g Zwetschgenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) aufgeführt werden.

Fett: 6 g

davon gesättigte Fettsäuren: 3.3 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.5 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g

Cholesterin: 37 mg

Kohlenhydrate: 16.8 g

davon Zucker: 7.7 g

davon Stärke: 9 g

Ballaststoffe: 1.9 g

Eiweiß: 2.9 g

Salz: 0.2 g

Wasser: 72.6 g

Vitamin A: 80 µg-RE

Betacarotin: 109 µg

Vitamin B1: 0.04 mg

Vitamin B2: 0.05 mg

Vitamin B6: 0.05 mg

Vitamin B12: 0.08 µg

Niacin: 0.35 mg

Folat: 4.1 µg

Pantothensäure: 0.24 mg

Vitamin C: 1.9 mg

Vitamin D: 0.2 µg

Vitamin E: 0.57 mg-ATE

Kalium: 190 mg

Natrium: 90 mg

Chlorid: 140 mg

Calcium: 24 mg

Magnesium: 11 mg

Phosphor: 51 mg

Eisen: 0.6 mg

Jod: 2.6 µg

Zink: 0.3 mg

 

Nahrungsfasern-Gehalt: Süßigkeiten in der Gegenüberstellung

Wie viele Ballaststoffe beinhalten 100 g Zwetschgenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) im Vergleich zu anderen Artikeln? Nachfolgend sehen Sie eine Darstellung, in der unterschiedliche Süßigkeiten verglichen werden.

Süßigkeiten Ballaststoffe

Im Mittel enthalten andere Süßigkeiten rund 3.2 g Nahrungsfasern pro 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Zwetschgenwähe. (In diese Kalkulation fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.1 g Ballaststoffe ein.)

Inhaltsstoffe – Wie unterscheiden sich unterschiedliche Süßigkeiten?

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Süßigkeiten im Vergleich zu 100 g Zwetschgenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig).

Süßigkeiten Inhaltsstoffe horizontale Legende

Süßigkeiten Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Zwetschgenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)

Bestandteile Prussien

Bestandteile Mailänderli

Bestandteile Linzertorte

Bestandteile Kakaopulver

Bestandteile Tirolercake

 

Zuckermenge pro Tag: Ein Anleitungsvideo

Die nachfolgende Videoanleitung zeigt weitere Informationen zum Thema Zuckermenge pro Tag.

Wie hoch ist der Ballaststoffe-Anteil weiterer Nahrungsmittel?

Im Anschluss sehen Sie als zusätzliche Basis zur Einordnung des Ballaststoffe-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.

So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Zwetschgenwähe

Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Zwetschgenwähe mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Darstellung. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

11 Minuten Joggen

25 Minuten Radfahren

18 Minuten Skifahren

16 Minuten Fußball

19 Minuten Basketball

30 Minuten Volleyball

Ballaststoffe von 100 g Zwetschgenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig): Unser Fazit

In diesem Artikel haben wir Ihnen viele Werte und Daten zum Ballaststoffe-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Zwetschgenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) relativ wenige Ballaststoffe beinhalten, wenn man andere Süßigkeiten als Referenzgruppe verwendet.

Ob Sie das Produkt in Zukunft seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche verwenden wollen, ist selbstverständlich auch von vielen persönlichen Punkten abhängig. Machen Sie derzeit eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?

Beachten Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Nahrungsfasern und haben selbstverständlich auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen weiter helfen konnten.

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.

Bitte füllen Sie dieses Feld aus
Bitte füllen Sie dieses Feld aus
Bitte gib eine gültige E-Mail-Adresse ein.
Sie müssen den Bedingungen zustimmen, um fortzufahren

Menü