Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viele Ballaststoffe (Nahrungsfasern) pro 100 g Kartoffelgratin dauphinois, zubereitet enthalten sind. Zusätzlich gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch unterschiedliche Sportarten sowie Vitamine, Mineralstoffe sowie Makronährstoff ein.
Nahrungsfasern & andere Inhaltsstoffe von 100 g Kartoffelgratin dauphinois, zubereitet
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stecken in 100 g Kartoffelgratin dauphinois, zubereitet
Neben den Nahrungsfasern-Anteilen sind ganz klar auch andere Inhaltsstoffe nicht zu vernachlässigen. Anschließend zeigen wir Ihnen eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.
Fett: 7.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
Cholesterin: 23 mg
Kohlenhydrate: 11.3 g
davon Zucker: 2.4 g
davon Stärke: 8.8 g
Ballaststoffe: 1.3 g
Eiweiß: 2.5 g
Salz: 0.3 g
Wasser: 77.1 g
Vitamin A: 90 µg-RE
Betacarotin: 35 µg
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.11 mg
Vitamin B6: 0.11 mg
Vitamin B12: 0.07 µg
Niacin: 0.71 mg
Folat: 10.4 µg
Pantothensäure: 0.33 mg
Vitamin C: 6.2 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 0.22 mg-ATE
Kalium: 300 mg
Natrium: 130 mg
Chlorid: 240 mg
Calcium: 53 mg
Magnesium: 16 mg
Phosphor: 69 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 6.4 µg
Zink: 0.3 mg
Wie viele Ballaststoffe enthalten verschiedene Gerichte im Vergleich?
Wie viele Ballaststoffe beinhalten 100 g Kartoffelgratin dauphinois, zubereitet im Vergleich zu anderen Artikeln? Anschließend zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Mittel enthalten andere Gerichte ungefähr 1.4 g Nahrungsfasern je 100 g und folglich ungefähr gleich viel wie 100 g Kartoffelgratin dauphinois, zubereitet. (In diese Berechnung flossen nur Artikel mit mindestens 0.1 g Nahrungsfasern ein.)
Inhaltsstoffe: Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen daher unterschiedliche Gerichte im Vergleich zu 100 g Kartoffelgratin dauphinois, zubereitet.
Video – Mahlzeiten pro Tag
Das hiernach folgende Video zeigt detaillierte Infos zum Thema Mahlzeiten pro Tag.
So hoch ist der Nahrungsfasern-Gehalt anderer Nahrungsmittel
Anschließend sehen Sie als ergänzende Ausgangsbasis für die Einordnung des Ballaststoffe-Anteils einige verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Verbrennung von Kalorien von 100 g Kartoffelgratin dauphinois, zubereitet
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Kartoffelgratin dauphinois, zubereitet wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgende Grafik. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Nahrungsfasern von 100 g Kartoffelgratin dauphinois, zubereitet – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen eine Menge Infos zum Nahrungsfasern-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Kartoffelgratin dauphinois, zubereitet ungefähr durchschnittlich viele Ballaststoffe beinhalten, wenn man andere Gerichte als Vergleichsgruppe verwendet.
Wie häufig Sie den Artikel zukünftig in der Küche einsetzen wollen, ist natürlich von vielen individuellen Punkten abhängig. Sind Sie momentan auf Diät oder bevorzugen Sie eventuell eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Nahrungsfasern und haben auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Leitfaden helfen konnten.
