Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viele Ballaststoffe (Nahrungsfasern) in 100 g Traube (auch Weintraube genannt) enthalten sind. Darüber hinaus gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch verschiedene Sportarten ein.
Traube – Ballaststoffe & andere Inhaltsstoffe
0 g
stecken in 100 g Traube
Unabhängig vom Ballaststoffe-Gehalt sind logischerweise auch andere Nährwerte und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine interessante Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt werden.
Fett: 0.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 15.2 g
davon Zucker: 15 g
Ballaststoffe: 1.5 g
Eiweiß: 0.7 g
Wasser: 81.1 g
Vitamin A: 1 µg-RE
Betacarotin: 3 µg
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.07 mg
Niacin: 0.23 mg
Folat: 43 µg
Pantothensäure: 0.06 mg
Vitamin C: 4.2 mg
Vitamin E: 0.67 mg-ATE
Kalium: 200 mg
Natrium: 2 mg
Chlorid: 2 mg
Calcium: 12 mg
Magnesium: 7.6 mg
Phosphor: 19 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 1 µg
Zink: 0.1 mg
Wie viele Nahrungsfasern beinhalten verschiedene Früchte im Vergleich?
Wie viele Ballaststoffe beinhalten 100 g Traube bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Nachfolgend sehen Sie eine Darstellung, in der verschiedene Früchte verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Früchte ungefähr 3.8 g Ballaststoffe je 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Traube. (In diese Kalkulation flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.1 g Nahrungsfasern ein.)
Welche Substanzen beinhalten unterschiedliche Früchte im Vergleich?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nährmittel sind. Die anschließende Abbildung illustriert aus diesem Grund verschiedene Früchte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Weintraube.
Das sollten Sie zum Thema gesunde Früchte wissen
Das nachfolgende Anleitungsvideo zeigt interessante Infos zum Thema gesunde Früchte.
Wie hoch ist der Ballaststoffe-Gehalt anderer Nährmittel?
Anschließend sehen Sie als ergänzende Ausgangsbasis zur Evaluation des Nahrungsfasern-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Weintraube
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie den Brennwert von 100 g Traube mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Grafik. Denn hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung von 100 g Traube mit welcher Sportart benötigen.
Nahrungsfasern von 100 g Weintraube – Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen mehrere Infos zum Nahrungsfasern-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen präsentiert. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Traube sehr wenige Nahrungsfasern enthalten, wenn man andere Früchte zum Vergleich heranzieht.
Wie oft Sie den Artikel nun in Ihrer Küche verwenden möchten, ist logischerweise auch von zahlreichen persönlichen Punkten abhängig. Machen Sie zurzeit eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Ballaststoffe und hat auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
