Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viele Ballaststoffe (Nahrungsfasern) in 100 g Pfirsich, ungezuckert (Konserve) enthalten sind. Zusätzlich gehen wir auf die Inhaltsstoffe im Vergleich zu ähnlichen Artikeln ein.
Ballaststoffe & andere Inhaltsstoffe von 100 g Pfirsich, ungezuckert (Konserve)
0 g
stecken in 100 g Pfirsich, ungezuckert (Konserve)
Neben dem Ballaststoffe-Gehalt sind sicherlich auch andere Mineralstoffe, Nährstoffe und Vitamine relevant. Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine interessante Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt sind.
Fett: 0.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: Spuren
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
Kohlenhydrate: 10 g
davon Zucker: 10 g
Ballaststoffe: 2 g
Eiweiß: 0.5 g
Wasser: 87.3 g
Vitamin A: 22 µg-RE
Betacarotin: 89 µg
Vitamin B1: 0.01 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.01 mg
Niacin: 0.63 mg
Folat: 1.4 µg
Pantothensäure: 0.15 mg
Vitamin C: 2.7 mg
Vitamin E: 0.5 mg-ATE
Kalium: 96 mg
Natrium: 0.6 mg
Chlorid: 2.6 mg
Calcium: 9.5 mg
Magnesium: 6.4 mg
Phosphor: 15 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 2.9 µg
Zink: 0.1 mg
Früchte im Ballaststoffe-Vergleich
Wie viele Nahrungsfasern enthalten 100 g Pfirsich, ungezuckert (Konserve) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Im Anschluss sehen Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Früchte verglichen werden.
Im Mittel enthalten andere Früchte ca. 3.8 g Nahrungsfasern je 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Pfirsich, ungezuckert (Konserve). (In diese Kalkulation flossen nur Artikel mit mindestens 0.1 g Ballaststoffe ein.)
Früchte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Artikel sind. Die anschließende Grafik zeigt demzufolge unterschiedliche Früchte bei einem Vergleich mit 100 g Pfirsich, ungezuckert (Konserve).
Videoerklärung – Gesunde Früchte
Wenn Sie sich für zusätzliche Infos zum Bereich gesunde Früchte interessieren, sollten Sie sich unbedingt das nachfolgend gezeigte Videotutorial ansehen.
So groß ist der Nahrungsfasern-Anteil anderer Lebensmittel
Im Anschluss sehen Sie als ergänzende Basis zur Beurteilung des Ballaststoffe-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Pfirsich, ungezuckert (Konserve)
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, in welcher Geschwindigkeit Sie den Brennwert von 100 g Pfirsich, ungezuckert (Konserve) wieder abbauen können? Dann begutachten Sie die anschließende Abbildung an. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Ballaststoffe-Gehalt von 100 g Pfirsich, ungezuckert (Konserve)
Auf dieser Seite haben wir Ihnen diverse Werte und Daten zum Nahrungsfasern-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Pfirsich, ungezuckert (Konserve) relativ wenige Nahrungsfasern beinhalten, wenn man andere Früchte zum Vergleich nutzt.
Ob Sie den Artikel zukünftig seltener oder häufiger in Ihrer Küche verwenden möchten, ist natürlich auch von unterschiedlichen persönlichen Umständen abhängig. Machen Sie derzeit eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Ballaststoffe und haben auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
