Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viele Ballaststoffe (Nahrungsfasern) pro 100 g Eieromeletten mit Schinken, zubereitet (auch Französische Omeletten genannt) enthalten sind. Zudem gehen wir auf Vitamine, Mineralstoffe und Nährwert ein.
Eieromeletten mit Schinken, zubereitet: Nahrungsfasern & weitere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Eieromeletten mit Schinken, zubereitet
Unabhängig vom Nahrungsfasern-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Vitamine, Makronährstoffe und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine interessante Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.
Fett: 10 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.4 g
Cholesterin: 344 mg
Kohlenhydrate: 1.3 g
davon Zucker: 1.3 g
Ballaststoffe: 0.1 g
Eiweiß: 12.6 g
Salz: 1 g
Wasser: 76 g
Vitamin A: 145 µg-RE
Betacarotin: 88 µg
Vitamin B1: 0.13 mg
Vitamin B2: 0.25 mg
Vitamin B6: 0.12 mg
Vitamin B12: 0.97 µg
Niacin: 0.89 mg
Folat: 36.9 µg
Pantothensäure: 1.48 mg
Vitamin C: 10.7 mg
Vitamin D: 2 µg
Vitamin E: 0.33 mg-ATE
Kalium: 190 mg
Natrium: 410 mg
Chlorid: 600 mg
Calcium: 69 mg
Magnesium: 12 mg
Phosphor: 220 mg
Eisen: 1.5 mg
Jod: 26 µg
Zink: 1.5 mg
Ballaststoffe-Anteile: Gerichte im Vergleich
Wie viele Ballaststoffe beinhalten 100 g Französische Omeletten bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der unterschiedliche Gerichte verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Gerichte ungefähr 1.4 g Ballaststoffe je 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Eieromeletten mit Schinken, zubereitet. (Produkte mit weniger als 0.1 g Ballaststoffe fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Welche Bestandteile beinhalten unterschiedliche Gerichte im Vergleich?
Durch einen Vergleich der Produktelemente können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Produkte sind. Die anschließend gezeigte Grafik zeigt demzufolge unterschiedliche Gerichte im Vergleich zu 100 g Französische Omeletten.
Das sollten Sie zum Thema Mahlzeiten pro Tag wissen
Wenn Sie sich für weitere Werte und Daten zum Thema Mahlzeiten pro Tag interessieren, sollten Sie sich unbedingt das anschließende Anleitungsvideo anschauen.
Ballaststoffe-Gehalt sonstiger Lebensmittel mit Schinken
Anschließend zeigen wir Ihnen als weitere Grundlage zur Beurteilung des Nahrungsfasern-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte mit Schinken.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Französische Omeletten
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Französische Omeletten mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Grafik. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Ballaststoffe von 100 g Französische Omeletten: Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Daten und Werte zum Nahrungsfasern-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Französische Omeletten sehr wenige Ballaststoffe enthalten, wenn man andere Gerichte zum Vergleich verwendet.
Ob Sie den Artikel jetzt häufiger bzw. seltener in der Küche einsetzen möchten, hängt logischerweise auch von zahlreichen persönlichen Gegebenheiten ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie gerade eine Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Ballaststoffe und hat natürlich auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
