Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viele Ballaststoffe (Nahrungsfasern) in 100 g Brombeerkuchen, gebacken (mit süßem Mürbeteig) enthalten sind. Zusätzlich gehen wir auf die entsprechende Verbrennung von Kilokalorien durch Sport, Vitamine, Makronährstoff und Mengen- und Spurenelemente und ein interessantes Video zum Thema gesunde Süßigkeiten ein.
Brombeerkuchen, gebacken (mit süßem Mürbeteig) – Ballaststoffe & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Brombeerkuchen, gebacken (mit süßem Mürbeteig)
Zusätzlich zu den Ballaststoffe-Anteilen sind sicherlich auch andere Nährstoffe und Vitamine wichtig. Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine veranschaulichende Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g Brombeerkuchen, gebacken (mit süßem Mürbeteig) gezeigt sind.
Fett: 11.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 6.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g
Cholesterin: 47 mg
Kohlenhydrate: 19.1 g
davon Zucker: 8.4 g
davon Stärke: 10.7 g
Ballaststoffe: 4 g
Eiweiß: 3.2 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 62.5 g
Vitamin A: 133 µg-RE
Betacarotin: 107 µg
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Vitamin B12: 0.07 µg
Niacin: 0.42 mg
Folat: 22.5 µg
Pantothensäure: 0.28 mg
Vitamin C: 11.6 mg
Vitamin D: 0.3 µg
Vitamin E: 2.61 mg-ATE
Kalium: 160 mg
Natrium: 89 mg
Chlorid: 150 mg
Calcium: 31 mg
Magnesium: 19 mg
Phosphor: 54 mg
Eisen: 0.9 mg
Jod: 2.4 µg
Zink: 0.3 mg
Wie viele Ballaststoffe enthalten unterschiedliche Süßigkeiten im Vergleich?
Wie viele Nahrungsfasern beinhalten 100 g Brombeerkuchen, gebacken (mit süßem Mürbeteig) bei einem Vergleich mit ähnlichen Artikeln? Im Anschluss sehen Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Süßigkeiten gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Süßigkeiten ungefähr 3.2 g Nahrungsfasern pro 100 g und dementsprechend weniger als 100 g Brombeerkuchen, gebacken (mit süßem Mürbeteig). (Artikel mit weniger als 0.1 g Nahrungsfasern flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Süßigkeiten im Vergleich?
Die Produktelemente eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen deswegen verschiedene Süßigkeiten im Vergleich zu 100 g Brombeerkuchen, gebacken (mit süßem Mürbeteig).
Video zum Thema gesunde Süßigkeiten
Der hierauf folgende Videoratgeber zeigt weitere Informationen zum Thema gesunde Süßigkeiten.
So groß ist der Ballaststoffe-Gehalt anderer Nahrungsmittel mit Mürbeteig
Anschließend sehen Sie als ergänzende Basis zur Evaluation des Ballaststoffe-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Mürbeteig.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Brombeerkuchen, gebacken (mit süßem Mürbeteig) wieder ab
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Brombeerkuchen, gebacken (mit süßem Mürbeteig) mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die folgende Grafik. Denn hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Ballaststoffe von 100 g Brombeerkuchen, gebacken (mit süßem Mürbeteig): Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen mehrere Informationen zum Ballaststoffe-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Brombeerkuchen, gebacken (mit süßem Mürbeteig) relativ viele Ballaststoffe beinhalten, wenn man andere Süßigkeiten als Vergleichsgruppe heranzieht.
Ob Sie das Produkt nun häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche nutzen wollen, hängt sicherlich auch von vielen persönlichen Umständen ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie im Moment auf Diät?
Bedenken Sie vor diesem Hintergrund logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Nahrungsfasern und haben auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie daher auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
