Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viele Ballaststoffe (Nahrungsfasern) in 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Salami enthalten sind. Zudem gehen wir auf die äquivalente Verbrennung von Kalorien durch Sport, ein interessantes Video zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag sowie Makronährstoffe und Mineralstoffe ein.
Ballaststoffe & andere Inhaltsstoffe von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Salami
0 g
stecken in 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Salami
Selbstverständlich sind abgesehen vom Nahrungsfasern-Gehalt auch andere Mineralstoffe und Makronährstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden deswegen eine strukturierte Tabelle, in der sämtliche Produktelemente je 100 g aufgeführt werden.
Fett: 6.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.1 g
Cholesterin: 14 mg
Kohlenhydrate: 16.2 g
davon Zucker: 2.1 g
davon Stärke: 14 g
Ballaststoffe: 2 g
Eiweiß: 5.9 g
Salz: 1.2 g
Wasser: 69.6 g
Vitamin A: 33 µg-RE
Betacarotin: 188 µg
Vitamin B1: 0.15 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.1 mg
Vitamin B12: 0.13 µg
Niacin: 1.27 mg
Folat: 18.3 µg
Pantothensäure: 0.31 mg
Vitamin C: 8.3 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 2.03 mg-ATE
Kalium: 180 mg
Natrium: 480 mg
Chlorid: 590 mg
Calcium: 18 mg
Magnesium: 19 mg
Phosphor: 83 mg
Eisen: 0.9 mg
Jod: 1.5 µg
Zink: 0.8 mg
Gerichte im Nahrungsfasern-Vergleich
Wie viele Nahrungsfasern enthalten 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Salami im Vergleich zu anderen Artikeln? Im Folgenden finden Sie eine Grafik, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Gerichte etwa 1.4 g Ballaststoffe je 100 g und dementsprechend weniger als 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Salami. (Artikel mit weniger als 0.1 g Ballaststoffe flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Inhaltsstoffe – Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Gerichte?
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die anschließende Abbildung zeigt dementsprechend unterschiedliche Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Salami.
Viele kleine Mahlzeiten am Tag – Ein Tutorial im Video
Im hierauf folgenden Video wollen wir Ihnen weitere Werte und Daten zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag vorstellen.
Nahrungsfasern-Gehalt weiterer Nahrungsmittel mit Salami und Sandwich
Im Anschluss finden Sie als ergänzende Ausgangsbasis zur Einordnung des Nahrungsfasern-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Salami und Sandwich.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Salami
Wollen Sie Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Salami mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die folgende Illustration. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Nahrungsfasern von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Salami: Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen mehrere Infos zum Nahrungsfasern-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Salami relativ viele Ballaststoffe beinhalten, wenn man andere Gerichte als Vergleichsgruppe nutzt.
Ob Sie das Produkt jetzt häufiger oder seltener in der Küche nutzen möchten, hängt sicherlich von verschiedenen persönlichen Umständen ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie momentan eine Diät?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Ballaststoffe und hat auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie demzufolge auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen helfen konnten.
