Ballaststoffe / Nahrungsfasern von Selleriescheiben, paniert, zubereitet

Selleriescheiben, paniert, zubereitet Essen und Trinken Gemüsesorten

Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viele Ballaststoffe (Nahrungsfasern) pro 100 g Selleriescheiben, paniert, zubereitet enthalten sind. Zusätzlich gehen wir auf andere Gemüsesorten bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.

Selleriescheiben, paniert, zubereitet: Ballaststoffe & andere Inhaltsstoffe

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stecken in 100 g Selleriescheiben, paniert, zubereitet

Unabhängig von den Ballaststoffe-Anteilen sind natürlich auch andere Mineralstoffe und Makronährstoffe wichtig. Nachfolgend finden Sie daher eine strukturierte Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.

Fett: 5.8 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.7 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.5 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1 g

Cholesterin: 58 mg

Kohlenhydrate: 14.1 g

davon Zucker: 2.2 g

davon Stärke: 11.8 g

Ballaststoffe: 5.3 g

Eiweiß: 4.9 g

Salz: 0.8 g

Wasser: 70.2 g

Vitamin A: 29 µg-RE

Betacarotin: 49 µg

Vitamin B1: 0.07 mg

Vitamin B2: 0.09 mg

Vitamin B6: 0.14 mg

Vitamin B12: 0.17 µg

Niacin: 0.68 mg

Folat: 24.5 µg

Pantothensäure: 0.64 mg

Vitamin C: 5 mg

Vitamin D: 0.4 µg

Vitamin E: 0.67 mg-ATE

Kalium: 290 mg

Natrium: 310 mg

Chlorid: 500 mg

Calcium: 50 mg

Magnesium: 14 mg

Phosphor: 96 mg

Eisen: 0.9 mg

Jod: 6.8 µg

Zink: 0.6 mg

 

Nahrungsfasern-Gehalt: Gemüsesorten im Vergleich

Wie viele Ballaststoffe beinhalten 100 g Selleriescheiben, paniert, zubereitet bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Darstellung, in der verschiedene Gemüsesorten gegenübergestellt werden.

Gemüsesorten Nahrungsfasern

Im Schnitt enthalten andere Gemüsesorten rund 3.4 g Nahrungsfasern je 100 g und demzufolge weniger als 100 g Selleriescheiben, paniert, zubereitet. (Produkte mit weniger als 0.8 g Nahrungsfasern flossen nicht in diese Rechnung ein.)

Inhaltsstoffe – Gemüsesorten im Vergleich

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Lebensmittel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene Gemüsesorten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Selleriescheiben, paniert, zubereitet.

Gemüsesorten Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gemüsesorten Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Selleriescheiben, paniert, zubereitet

Bestandteile Kefe

Bestandteile Spargel

Bestandteile Rucola

Bestandteile Rande

Bestandteile Aubergine

 

Das sollten Sie zur Thematik Gemüse aus dem Discounter wissen

Im Falle, dass Sie sich für zusätzliche Daten und Werte zum Thema Gemüse aus dem Discounter interessieren, sollten Sie sich definitiv das folgende Anleitungsvideo ansehen.

Wie hoch ist der Nahrungsfasern-Anteil weiterer Nahrungsmittel?

Im Anschluss zeigen wir Ihnen als ergänzende Grundlage für die Einschätzung des Nahrungsfasern-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte.

So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Selleriescheiben, paniert, zubereitet ab

Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Selleriescheiben, paniert, zubereitet mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die folgende Grafik. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung von 100 g Selleriescheiben, paniert, zubereitet mit welcher Sportart funktioniert.

11 Minuten Joggen

25 Minuten Radfahren

18 Minuten Skifahren

16 Minuten Fußball

20 Minuten Basketball

31 Minuten Volleyball

Fazit zum Nahrungsfasern-Gehalt von 100 g Selleriescheiben, paniert, zubereitet

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Werte und Daten zum Ballaststoffe-Gehalt sowie zu sonstigen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Selleriescheiben, paniert, zubereitet relativ viele Ballaststoffe beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten als Vergleichsgruppe nutzt.

Ob Sie den Artikel jetzt seltener bzw. häufiger in der Küche verwenden möchten, hängt selbstverständlich auch von zahlreichen persönlichen Punkten ab. Möchten Sie eventuell auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie zurzeit auf Diät?

Bedenken Sie, dass es logischerweise stark darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Ballaststoffe und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit diesem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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