Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viele Ballaststoffe (Nahrungsfasern) pro 100 g Instant-Kartoffelstock, zubereitet (mit Wasser und Butter) enthalten sind. Zusätzlich gehen wir auf Mineralstoffe, Nährwert und Vitamine ein.
Instant-Kartoffelstock, zubereitet (mit Wasser und Butter): Ballaststoffe & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Instant-Kartoffelstock, zubereitet (mit Wasser und Butter)
Sicherlich sind unabhängig vom Nahrungsfasern-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe nicht zu vernachlässigen. Wir zeigen Ihnen anschließend eine strukturierte Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet werden.
Fett: 2.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Cholesterin: 8 mg
Kohlenhydrate: 11.5 g
davon Zucker: 1.8 g
davon Stärke: 9.7 g
Ballaststoffe: 0.8 g
Eiweiß: 2 g
Salz: 0.6 g
Wasser: 83 g
Vitamin A: 19 µg-RE
Betacarotin: 8 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.07 mg
Vitamin B6: 0.12 mg
Vitamin B12: 0.05 µg
Niacin: 0.79 mg
Folat: 4.6 µg
Pantothensäure: 0.21 mg
Vitamin C: 3.1 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 0.09 mg-ATE
Kalium: 220 mg
Natrium: 220 mg
Chlorid: 410 mg
Calcium: 46 mg
Magnesium: 13 mg
Phosphor: 67 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 1.2 µg
Zink: 0.2 mg
Wie viele Ballaststoffe enthalten verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich?
Wie viele Ballaststoffe enthalten 100 g Instant-Kartoffelstock, zubereitet (mit Wasser und Butter) bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Abbildung, in der unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln ca. 5.2 g Ballaststoffe pro 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Instant-Kartoffelstock, zubereitet (mit Wasser und Butter). (In diese Schätzung fließen nur Produkte mit mindestens 0.1 g Nahrungsfasern ein.)
Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Produkte sind. Anschließend zeigen wir Ihnen dementsprechend verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Instant-Kartoffelstock, zubereitet (mit Wasser und Butter).
Was Sie zur Themenstellung Gesundheitsschäden durch Getreide wissen sollten
Falls Sie sich für zusätzliche Werte und Daten zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das anschließende Video anschauen.
So hoch ist der Ballaststoffe-Gehalt anderer Nahrungsmittel mit Butter
Nachfolgend finden Sie als ergänzende Basis für die Einordnung des Ballaststoffe-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Butter.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Instant-Kartoffelstock, zubereitet (mit Wasser und Butter) wieder ab
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Instant-Kartoffelstock, zubereitet (mit Wasser und Butter) mit Sport wieder abbauen können? Dann begutachten Sie die nachfolgende Grafik an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Ballaststoffe von 100 g Instant-Kartoffelstock, zubereitet (mit Wasser und Butter) – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Werte und Daten zum Nahrungsfasern-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Instant-Kartoffelstock, zubereitet (mit Wasser und Butter) sehr wenige Nahrungsfasern enthalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Referenzgruppe verwendet.
Wie häufig Sie das Produkt jetzt in der Küche benutzen möchten, hängt logischerweise von vielen individuellen Faktoren ab. Sind Sie derzeit auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich auch stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Ballaststoffe und hat auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie somit auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen helfen konnten.
