Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viele Ballaststoffe (Nahrungsfasern) pro 100 g Bierhefe, getrocknet (auch Bäckerhefe, Trockenhefe oder Hefepulver genannt) enthalten sind. Außerdem gehen wir auf Vitamine, Mineralstoffe und Nährstoffe, alle Inhaltsstoffe im Vergleich zu weiteren Produkten und ein interessantes Video ein.
Ballaststoffe & andere Inhaltsstoffe von 100 g Bierhefe, getrocknet
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stecken in 100 g Bierhefe, getrocknet
Zusätzlich zu den Nahrungsfasern-Anteilen sind sicherlich auch andere Nährwerte und Vitamine relevant. Nachfolgend finden Sie dementsprechend eine interessante Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt sind.
Fett: 4.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.1 g
Kohlenhydrate: 26.5 g
davon Zucker: 3.2 g
davon Stärke: 23.3 g
Ballaststoffe: 9.5 g
Eiweiß: 47.9 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 6 g
Vitamin B1: 12 mg
Vitamin B2: 3.8 mg
Vitamin B6: 4.4 mg
Niacin: 45 mg
Folat: 3200 µg
Pantothensäure: 7.2 mg
Vitamin E: 0.1 mg-ATE
Kalium: 1410 mg
Natrium: 77 mg
Chlorid: 400 mg
Calcium: 50 mg
Magnesium: 230 mg
Phosphor: 1900 mg
Eisen: 18 mg
Jod: 4 µg
Zink: 8 mg
Nahrungsfasern-Gehalt: Saucen, Zutaten und Gewürze in der Gegenüberstellung
Wie viele Nahrungsfasern enthalten 100 g Bäckerhefe bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Artikeln? Im Anschluss sehen Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Saucen, Zutaten und Gewürze verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Saucen, Zutaten und Gewürze etwa 6.9 g Nahrungsfasern je 100 g und dementsprechend weniger als 100 g Bäckerhefe. (Artikel mit weniger als 0.1 g Ballaststoffe flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Saucen, Zutaten und Gewürze im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die anschließend gezeigte Abbildung präsentiert aus diesem Grund verschiedene Saucen, Zutaten und Gewürze bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Bierhefe, getrocknet.
Video: Gewürze für eine gute Gesundheit
Im Falle, dass Sie sich für zusätzliche Infos zum Thema Gewürze für eine gute Gesundheit interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das im Anschluss gezeigte Erklärungsvideo ansehen.
Nahrungsfasern-Gehalt anderer Nahrungsmittel
Nachfolgend finden Sie als zusätzliche Ausgangsbasis zur Einschätzung des Nahrungsfasern-Anteils ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Hefepulver
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Trockenhefe verbrennen können? Dann schauen Sie sich die im Anschluss gezeigte Darstellung einmal genauer an. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung von 100 g Bierhefe, getrocknet mit welcher Sportart funktioniert.
Nahrungsfasern von 100 g Bierhefe, getrocknet – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen mehrere Infos zum Ballaststoffe-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen präsentiert. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Bierhefe, getrocknet relativ viele Ballaststoffe beinhalten, wenn man andere Saucen, Zutaten und Gewürze als Vergleichsgruppe verwendet.
Ob Sie das Produkt zukünftig seltener oder häufiger in der Küche verwenden möchten, hängt logischerweise auch von vielen persönlichen Umständen ab. Sind Sie gerade auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Nahrungsfasern und hat natürlich auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie daher auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
