Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viele Ballaststoffe (Nahrungsfasern) in 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Blätterteig) enthalten sind. Außerdem gehen wir auf die produktspezifische Verbrennung von Kalorien durch Sport ein.
Quiche Lorraine, gebacken (mit Blätterteig): Nahrungsfasern & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Blätterteig)
Unabhängig von den Nahrungsfasern-Anteilen sind logischerweise auch andere Mineralstoffe und Nährstoffe relevant. Anschließend zeigen wir Ihnen demzufolge eine anschauliche Liste, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet werden.
Fett: 24.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 13 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 7.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.7 g
Cholesterin: 153 mg
Kohlenhydrate: 11.5 g
davon Zucker: 1.6 g
davon Stärke: 9.7 g
Ballaststoffe: 0.5 g
Eiweiß: 8.5 g
Salz: 1.2 g
Wasser: 54.8 g
Vitamin A: 224 µg-RE
Betacarotin: 72 µg
Vitamin B1: 0.12 mg
Vitamin B2: 0.14 mg
Vitamin B6: 0.07 mg
Vitamin B12: 0.34 µg
Niacin: 0.76 mg
Folat: 8.9 µg
Pantothensäure: 0.59 mg
Vitamin C: 4.2 mg
Vitamin D: 1 µg
Vitamin E: 0.54 mg-ATE
Kalium: 140 mg
Natrium: 460 mg
Chlorid: 750 mg
Calcium: 49 mg
Magnesium: 12 mg
Phosphor: 120 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 9.9 µg
Zink: 1 mg
Ballaststoffe-Anteile: Gerichte im Vergleich
Wie viele Nahrungsfasern enthalten 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Blätterteig) im Vergleich zu anderen Artikeln? Anschließend sehen Sie eine Darstellung, in der unterschiedliche Gerichte verglichen werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Gerichte etwa 1.4 g Nahrungsfasern pro 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Blätterteig). (Produkte mit weniger als 0.1 g Nahrungsfasern fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Inhaltsstoffe: Gerichte im Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Die im Anschluss gezeigte Illustration zeigt dementsprechend verschiedene Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Blätterteig).
Das sollten Sie zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag wissen
Das nachfolgend gezeigte Erklärungsvideo stellt detaillierte Daten und Werte zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag vor.
Wie groß ist der Nahrungsfasern-Gehalt weiterer Lebensmittel mit Blätterteig?
Anschließend finden Sie als zusätzliche Basis zur Evaluation des Nahrungsfasern-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Blätterteig.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Blätterteig)
Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Blätterteig) mit Sport verbrennen können? Dann begutachten Sie die hierauf folgende Grafik an. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Nahrungsfasern von 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Blätterteig) – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen viele Werte und Daten zum Ballaststoffe-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen nähergebracht. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Blätterteig) sehr wenige Nahrungsfasern beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenz heranzieht.
Wie häufig Sie das Produkt jetzt in Ihrer Küche nutzen möchten, ist natürlich auch von vielen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie derzeit auf Diät?
Beachten Sie selbstverständlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Ballaststoffe und hat auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie demzufolge auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
