In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viele Ballaststoffe (Nahrungsfasern) je 100 g Leberwurst enthalten sind. Zudem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Leberwurst – Ballaststoffe & andere Inhaltsstoffe
0 g
stecken in 100 g Leberwurst
Logischerweise sind zusätzlich zum Ballaststoffe-Gehalt auch andere Nährstoffe und Vitamine relevant. Anschließend finden Sie eine veranschaulichende Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 22.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 8.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 10.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.6 g
Cholesterin: 111 mg
Kohlenhydrate: 0.6 g
davon Zucker: 0.4 g
davon Stärke: 0.2 g
Ballaststoffe: 0.2 g
Eiweiß: 20.8 g
Salz: 2.2 g
Wasser: 55.6 g
Vitamin A: 1907 µg-RE
Betacarotin: 3 µg
Vitamin B1: 0.23 mg
Vitamin B2: 0.64 mg
Vitamin B6: 0.24 mg
Vitamin B12: 5.14 µg
Niacin: 4.16 mg
Folat: 19 µg
Pantothensäure: 1.21 mg
Vitamin C: 4 mg
Vitamin E: 0.52 mg-ATE
Kalium: 170 mg
Natrium: 860 mg
Chlorid: 1280 mg
Calcium: 5.1 mg
Magnesium: 16 mg
Phosphor: 130 mg
Eisen: 3.6 mg
Jod: 4.3 µg
Zink: 2 mg
Ballaststoffe-Gehalt: Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich
Wie viele Nahrungsfasern enthalten 100 g Leberwurst im Vergleich zu anderen Produkten? Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der verschiedene Fleisch- und Wurstwaren verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Fleisch- und Wurstwaren ungefähr 0.2 g Nahrungsfasern je 100 g und demzufolge ungefähr gleich viel wie 100 g Leberwurst. (Artikel mit weniger als 0.1 g Ballaststoffe fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe: Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Nährmittel sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Fleisch- und Wurstwaren bei einem Vergleich mit 100 g Leberwurst.
Diese Dinge sollten Sie zum Thema vegetarische Ernährung wissen
Im hiernach folgenden Videoratgeber wollen wir Ihnen detaillierte Daten und Werte zum Thema vegetarische Ernährung präsentieren.
Wie hoch ist der Nahrungsfasern-Gehalt anderer Lebensmittel?
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als weitere Basis zur Evaluation des Ballaststoffe-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Leberwurst wieder ab
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Leberwurst mit Sport wieder verbrennen können? Dann schauen Sie sich die hierauf folgende Illustration an. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Ballaststoffe von 100 g Leberwurst: Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen eine Menge Informationen zum Ballaststoffe-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Leberwurst ca. durchschnittlich viele Ballaststoffe enthalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren zum Vergleich nutzt.
Ob Sie den Artikel nun seltener bzw. häufiger in der Küche benutzen möchten, hängt natürlich von zahlreichen individuellen Gegebenheiten ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie aktuell auf Diät?
Berücksichtigen Sie vor diesem Hintergrund logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Nahrungsfasern und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
