Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viele Ballaststoffe (Nahrungsfasern) je 100 g Teigwarensalat mit französischer Sauce enthalten sind. Zudem gehen wir auf andere Gerichte bzw. die dazugehörigen Substanzen sowie die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Teigwarensalat mit französischer Sauce: Ballaststoffe & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Teigwarensalat mit französischer Sauce
Ganz klar sind unabhängig von den Nahrungsfasern-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe relevant. Nachfolgend sehen Sie aus diesem Grund eine übersichtliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.
Fett: 5.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.1 g
Cholesterin: 52 mg
Kohlenhydrate: 13.2 g
davon Zucker: 1 g
davon Stärke: 12.1 g
Ballaststoffe: 1.3 g
Eiweiß: 5.5 g
Salz: 0.7 g
Wasser: 74.3 g
Vitamin A: 45 µg-RE
Betacarotin: 159 µg
Vitamin B1: 0.09 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.09 mg
Vitamin B12: 0.12 µg
Niacin: 0.99 mg
Folat: 18.1 µg
Pantothensäure: 0.39 mg
Vitamin C: 11.2 mg
Vitamin D: 0.3 µg
Vitamin E: 2.21 mg-ATE
Kalium: 140 mg
Natrium: 300 mg
Chlorid: 440 mg
Calcium: 18 mg
Magnesium: 16 mg
Phosphor: 86 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 4.8 µg
Zink: 0.6 mg
Wie viele Ballaststoffe beinhalten unterschiedliche Gerichte im Vergleich?
Wie viele Ballaststoffe beinhalten 100 g Teigwarensalat mit französischer Sauce bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Im Anschluss sehen Sie eine Grafik, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Gerichte rund 1.4 g Nahrungsfasern je 100 g und daher ungefähr gleich viel wie 100 g Teigwarensalat mit französischer Sauce. (Artikel mit weniger als 0.1 g Nahrungsfasern flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Inhaltsstoffe – Gerichte im Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen deswegen verschiedene Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Teigwarensalat mit französischer Sauce.
Video – Mahlzeiten pro Tag
Der folgende Videoratgeber stellt interessante Infos zum Thema Mahlzeiten pro Tag vor.
Wie hoch ist der Nahrungsfasern-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel mit Sauce?
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als ergänzende Ausgangsbasis zur Beurteilung des Ballaststoffe-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Sauce.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Teigwarensalat mit französischer Sauce ab
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Teigwarensalat mit französischer Sauce mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Abbildung. Denn hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Ballaststoffe von 100 g Teigwarensalat mit französischer Sauce – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen mehrere Daten und Werte zum Ballaststoffe-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Teigwarensalat mit französischer Sauce ca. durchschnittlich viele Nahrungsfasern enthalten, wenn man andere Gerichte zum Vergleich nutzt.
Wie oft Sie das Produkt in Zukunft in Ihrer Küche nutzen möchten, hängt logischerweise von unterschiedlichen individuellen Punkten ab. Sind Sie momentan auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Nahrungsfasern und hat auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie daher auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
