Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viele Ballaststoffe (Nahrungsfasern) pro 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Kuchenteig) enthalten sind. Außerdem gehen wir auf Mineralstoffe, Vitamine und Nährwerte ein.
Nahrungsfasern & andere Inhaltsstoffe von 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Kuchenteig)
0 g
stecken in 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Kuchenteig)
Logischerweise sind unabhängig vom Nahrungsfasern-Gehalt auch andere Produktelemente wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine veranschaulichende Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Kuchenteig) abgebildet sind.
Fett: 23.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 12.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 7.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.7 g
Cholesterin: 149 mg
Kohlenhydrate: 14.5 g
davon Zucker: 1.6 g
davon Stärke: 12.8 g
Ballaststoffe: 0.6 g
Eiweiß: 9 g
Salz: 1.2 g
Wasser: 52.4 g
Vitamin A: 211 µg-RE
Betacarotin: 67 µg
Vitamin B1: 0.13 mg
Vitamin B2: 0.14 mg
Vitamin B6: 0.08 mg
Vitamin B12: 0.34 µg
Niacin: 0.79 mg
Folat: 9.3 µg
Pantothensäure: 0.6 mg
Vitamin C: 4.2 mg
Vitamin D: 1 µg
Vitamin E: 0.52 mg-ATE
Kalium: 140 mg
Natrium: 460 mg
Chlorid: 740 mg
Calcium: 49 mg
Magnesium: 14 mg
Phosphor: 120 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 9.9 µg
Zink: 1 mg
Ballaststoffe-Gehalt: Wie unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?
Wie viele Nahrungsfasern beinhalten 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Kuchenteig) im Vergleich zu vergleichbaren Artikeln? Anschließend sehen Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Gerichte verglichen werden.
Im Mittelwert enthalten andere Gerichte rund 1.4 g Ballaststoffe je 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Kuchenteig). (Artikel mit weniger als 0.1 g Nahrungsfasern flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Inhaltsstoffe: Gerichte in der Gegenüberstellung
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Lebensmittel sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen daher verschiedene Gerichte im Vergleich zu 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Kuchenteig).
Video zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag
Im Falle, dass Sie sich für weitere Informationen zur Thematik viele kleine Mahlzeiten am Tag interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das hierauf folgende Video anschauen.
So hoch ist der Nahrungsfasern-Gehalt anderer Nahrungsmittel
Anschließend sehen Sie als weitere Basis für die Evaluation des Nahrungsfasern-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Kochrezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Kuchenteig)
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Kuchenteig) mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Darstellung. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Ballaststoffe-Gehalt von 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Kuchenteig)
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen viele Informationen zum Ballaststoffe-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen dargestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Kuchenteig) sehr wenige Nahrungsfasern beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenz verwendet.
Wie oft Sie das Produkt zukünftig in der Küche nutzen möchten, hängt logischerweise auch von verschiedenen persönlichen Faktoren ab. Sind Sie momentan auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Nahrungsfasern und hat auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie somit auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Leitfaden behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
