In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viele Ballaststoffe (Nahrungsfasern) pro 100 g Rührei mit Kräutern, zubereitet enthalten sind. Zudem gehen wir auf Makronährstoffe sowie Vitamine ein.
Rührei mit Kräutern, zubereitet: Ballaststoffe & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Rührei mit Kräutern, zubereitet
Neben den Ballaststoffe-Anteilen sind logischerweise auch andere Inhaltsstoffe relevant. Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine veranschaulichende Auflistung, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g Rührei mit Kräutern, zubereitet zu sehen sind.
Fett: 10.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.5 g
Cholesterin: 362 mg
Kohlenhydrate: 1.8 g
davon Zucker: 1.6 g
davon Stärke: 0.2 g
Ballaststoffe: 0.4 g
Eiweiß: 10.3 g
Salz: 0.7 g
Wasser: 77.1 g
Vitamin A: 209 µg-RE
Betacarotin: 418 µg
Vitamin B1: 0.08 mg
Vitamin B2: 0.27 mg
Vitamin B6: 0.09 mg
Vitamin B12: 1.05 µg
Niacin: 0.18 mg
Folat: 48.8 µg
Pantothensäure: 1.51 mg
Vitamin C: 16.2 mg
Vitamin D: 2.2 µg
Vitamin E: 0.59 mg-ATE
Kalium: 200 mg
Natrium: 300 mg
Chlorid: 440 mg
Calcium: 86 mg
Magnesium: 12 mg
Phosphor: 190 mg
Eisen: 1.9 mg
Jod: 28 µg
Zink: 1.3 mg
Ballaststoffe-Gehalt: Verschiedene Gerichte im Vergleich
Wie viele Ballaststoffe enthalten 100 g Rührei mit Kräutern, zubereitet bei einem Vergleich mit weiteren Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Darstellung, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Gerichte ca. 1.4 g Ballaststoffe je 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Rührei mit Kräutern, zubereitet. (In diese Kalkulation fließen nur Produkte mit mindestens 0.1 g Ballaststoffe ein.)
Welche Produktelemente beinhalten verschiedene Gerichte im Vergleich?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nährmittel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen dementsprechend unterschiedliche Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Rührei mit Kräutern, zubereitet.
Ergänzende Infos zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag
Die hierauf folgende Videoerklärung stellt interessante Infos zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag vor.
Nahrungsfasern-Gehalt weiterer Nahrungsmittel mit Rührei
Nachfolgend finden Sie als weitere Ausgangsbasis für die Beurteilung des Nahrungsfasern-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Rührei.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Rührei mit Kräutern, zubereitet
Möchten Sie Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Rührei mit Kräutern, zubereitet abbauen können? Dann sehen Sie sich die anschließend gezeigte Abbildung einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Nahrungsfasern-Gehalt von 100 g Rührei mit Kräutern, zubereitet
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen viele Infos zum Nahrungsfasern-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Rührei mit Kräutern, zubereitet sehr wenige Ballaststoffe enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenz verwendet.
Wie oft Sie den Artikel nun in Ihrer Küche benutzen wollen, ist natürlich auch von verschiedenen individuellen Gegebenheiten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie aktuell auf Diät?
Berücksichtigen Sie vor diesem Hintergrund natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Nahrungsfasern und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen weiter helfen konnten.
