Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viele Ballaststoffe (Nahrungsfasern) pro 100 g Kartoffelstock, zubereitet (mit Rahm und Butter) enthalten sind. Außerdem gehen wir u. a. auf ein interessantes Video ein.
Ballaststoffe & andere Inhaltsstoffe von 100 g Kartoffelstock, zubereitet (mit Rahm und Butter)
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stecken in 100 g Kartoffelstock, zubereitet (mit Rahm und Butter)
Neben dem Ballaststoffe-Gehalt sind sicherlich auch andere Vitamine, Makronährstoffe und Mineralstoffe relevant. Anschließend sehen Sie eine anschauliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 8.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Cholesterin: 24 mg
Kohlenhydrate: 13.2 g
davon Zucker: 1.1 g
davon Stärke: 11.9 g
Ballaststoffe: 1.7 g
Eiweiß: 2 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 74.7 g
Vitamin A: 95 µg-RE
Betacarotin: 39 µg
Vitamin B1: 0.06 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.12 mg
Vitamin B12: 0.03 µg
Niacin: 0.88 mg
Folat: 10.3 µg
Pantothensäure: 0.32 mg
Vitamin C: 7.3 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 0.23 mg-ATE
Kalium: 290 mg
Natrium: 55 mg
Chlorid: 120 mg
Calcium: 18 mg
Magnesium: 16 mg
Phosphor: 50 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 4.2 µg
Zink: 0.3 mg
Ballaststoffe-Gehalt: Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich
Wie viele Ballaststoffe beinhalten 100 g Kartoffelstock, zubereitet (mit Rahm und Butter) im Vergleich zu sonstigen Artikeln? Anschließend zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln ungefähr 5.2 g Nahrungsfasern pro 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Kartoffelstock, zubereitet (mit Rahm und Butter). (In diese Berechnung fließen nur Produkte mit mindestens 0.1 g Nahrungsfasern ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Die hierauf folgende Abbildung zeigt demzufolge unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich zu 100 g Kartoffelstock, zubereitet (mit Rahm und Butter).
Gesundheitsschäden durch Getreide: Zusätzliche Infos im Videoratgeber
Das hierauf folgende Videotutorial präsentiert interessante Infos zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide.
Wie groß ist der Ballaststoffe-Anteil anderer Nährmittel mit Butter und Rahm?
Nachfolgend sehen Sie als ergänzende Basis zur Einschätzung des Ballaststoffe-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte mit Butter und Rahm.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Kartoffelstock, zubereitet (mit Rahm und Butter)
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren und stellen sich die Frage, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Kartoffelstock, zubereitet (mit Rahm und Butter) mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Abbildung. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Ballaststoffe-Anteil von 100 g Kartoffelstock, zubereitet (mit Rahm und Butter)
Im vorherigen Text haben wir Ihnen viele Daten und Werte zum Nahrungsfasern-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Kartoffelstock, zubereitet (mit Rahm und Butter) sehr wenige Nahrungsfasern beinhalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Referenz nutzt.
Wie häufig Sie das Produkt in Zukunft in der Küche einsetzen wollen, ist logischerweise auch von zahlreichen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Sind Sie momentan auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Nahrungsfasern und hat auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
