Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viele Ballaststoffe (Nahrungsfasern) pro 100 g Kirschenkuchen, gebacken (mit Blätterteig) (auch Kirschenwähe genannt) enthalten sind. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Kirschenkuchen, gebacken (mit Blätterteig) – Nahrungsfasern & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Kirschenkuchen, gebacken (mit Blätterteig)
Abgesehen von den Nahrungsfasern-Anteilen sind sicherlich auch andere Nährwerte und Mineralstoffe wichtig. Im Anschluss zeigen wir Ihnen daher eine anschauliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet sind.
Fett: 7.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Cholesterin: 39 mg
Kohlenhydrate: 18.9 g
davon Zucker: 12 g
davon Stärke: 6.9 g
Ballaststoffe: 1.4 g
Eiweiß: 3 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 69.7 g
Vitamin A: 75 µg-RE
Betacarotin: 37 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Vitamin B12: 0.08 µg
Niacin: 0.24 mg
Folat: 10.1 µg
Pantothensäure: 0.26 mg
Vitamin C: 2.7 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 0.25 mg-ATE
Kalium: 190 mg
Natrium: 93 mg
Chlorid: 140 mg
Calcium: 27 mg
Magnesium: 14 mg
Phosphor: 43 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 3.2 µg
Zink: 0.3 mg
Nahrungsfasern-Anteile: Süßigkeiten in der Gegenüberstellung
Wie viele Ballaststoffe enthalten 100 g Kirschenkuchen, gebacken (mit Blätterteig) im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Darstellung, in der unterschiedliche Süßigkeiten verglichen werden.
Im Mittel beinhalten andere Süßigkeiten rund 3.2 g Ballaststoffe je 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Kirschenkuchen, gebacken (mit Blätterteig). (In diese Rechnung fließen nur Produkte mit mindestens 0.1 g Nahrungsfasern ein.)
Inhaltsstoffe – Süßigkeiten im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen deswegen verschiedene Süßigkeiten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Kirschenkuchen, gebacken (mit Blätterteig).
Video zum Thema Zuckermenge pro Tag
Das hierauf folgende Video zeigt interessante Werte und Daten zum Thema Zuckermenge pro Tag.
Ballaststoffe-Gehalt weiterer Nährmittel mit Blätterteig
Anschließend sehen Sie als ergänzende Grundlage für die Beurteilung des Nahrungsfasern-Anteils ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Blätterteig.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Kirschenwähe ab
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Kirschenkuchen, gebacken (mit Blätterteig) wieder abbauen können? Dann begutachten Sie die anschließende Illustration einmal genauer an. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Fazit zum Ballaststoffe-Gehalt von 100 g Kirschenkuchen, gebacken (mit Blätterteig)
In diesem Artikel haben wir Ihnen diverse Daten und Werte zum Ballaststoffe-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Kirschenkuchen, gebacken (mit Blätterteig) sehr wenige Nahrungsfasern beinhalten, wenn man andere Süßigkeiten als Referenz heranzieht.
Ob Sie das Produkt in Zukunft häufiger oder seltener in der Küche nutzen möchten, ist selbstverständlich auch von verschiedenen individuellen Faktoren abhängig. Wollen Sie möglicherweise auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie aktuell eine Diät?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Ballaststoffe und haben auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie daher auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit diesem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
